ワガママNo.3205: コンスタントに動きたい。(５)
2022-01-27
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全国的な人流の抑制で、プロジェクトの打ち
合わせなどがさらにオンライン側にに寄せら
れてきました。その動きは歓迎しますが、せ
めて週に１回はリアルにネタ合わせしたいと
ころ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「日々をコンスタント
に過ごす方法」を考えてきました。
まず「日々のゆらぎの許容範囲」を心の中で
探ってみる。
コンスタントに動くための「１日１回のキー
ポイント」を決めてみる。起床時刻を固定す
るとか。
次に「メインに取り組んでいることのキーポ
イント」を設定してみる。
それらのキーポイントを実際に日々の生活に
織り込んでみる。メインのキーポイントにつ
いてはまず無理のないペースでスタートして、
少しずつ適正な頻度に上げていってもよい。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
日々をコンスタントに過ごすコツ、それは適
切なチェックポイントの設定と「成功体験の
積み重ね」だと私は思います。
最初から背伸びせず、できる範囲で結構です
からまずはざっくりペースをつかんでみる。
うまくできているなと感じたら、成功体験の
継続できる範囲で無理なく少しずつチェック
するペースを上げていけばよいのではないで
しょうか、
欲張りすぎず、しかし着実に歩みを進めて行
くのがオススメですよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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