ワガママNo.3127: 心身を健やかに保つには。(２)
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東北方面に移動中です。今回はプライベート
な用事がメインのはずがしっかりビジネスの
ミーティングも入り、いつも通りみっちりな
感じ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用ながら「心身を健やかに保つ方
法」について考えています。
前回は「うわさ話に惑わされない」という観
点から心の中で日ごろの生活をチェックして
いただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日も別の観点から心身の整えを進めていき
ましょう。テーマは「原因について考える」
です。
昨日と同様、ゆったりとリラックスして目を
閉じ、楽な呼吸をしながらイメージしていき
ます。
心の中で何かひとつ、最近起きた事象を挙げ
てみてください。
うまく行ったこと、失敗したこと、心や体調
の変化、何でも構いません。
その起こった事象、必然であるとすればどん
な原因や経緯が考えられるでしょう。
きっかけは１つかもしれませんし、複数の原
因が複合してからみあっていることもあるか
もしれません。
またその原因には、根底にさらに別の原因が
あることも考えられます。
まずは「思考のトレーニング」だと思って心
の中でこの掘り下げ、進めてみてくださいね。
運、不運で片づけてしまうのではなく、原因
がはっきりすると楽になることも多いもので
すよ。
明日もさらに別の観点でこのテーマを考えて
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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