ワガママNo.2977: 時間を浪費しがちで。(２)
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少し気が早いですが、今夏の過ごし方を少し
ずつ考え始めています。５月に試したノマド
ワークがそこそこうまく行ったので、その延
長線上で考えてみようかなと。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「時間の浪費を防ぐ方
法」について考えています。
前回はまず、あなた自身の感じている問題意
識の確認から取り組んでいただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日はもう少しこのテーマを掘り下げて「あ
なたの気づかなかったムダ」も確認してみま
しょう。
もしあなたがメモ帳やスケジューラーのアプ
リを使っているなら、それを活用するとよい
かもしれません。
ここ１週間を目安に、どんなスケジュールで
過ごしていたかメモに書き出してみてくださ
い。
おそらく食事や入浴、日用品の買い出し、休
憩時間などは記録していない方が多いでしょ
うから、追加するとよいでしょうね。
だいたい24時間×日数分の過ごし方を記録で
きたら、ひと通り眺めてから軽く目を閉じて
その期間を回想していきます。
その中で「ずいぶん上手に時間を活用した」
と感じられるところ。
「まあまあいつも通りだ」と感じられるとこ
ろ。
「もう少し上手に過ごしたい」と感じられる
ところ。
さまざまだと思います。
もし気になるものがあれば、それはいつ、ど
こで、何をしていたところだったか、少し具
体的に押さえてみてはいかがでしょうか。
明日は昨日の結果とあわせ、全体を見渡して
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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