ワガママNo.2962: FOMOに流されたくない。(２)
2021-05-29
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首都圏は梅雨入り宣言のないまま、晴れたり
降ったりの繰り返しが続いています。もはや
日付を決められるものではないと多くの方が
気づいていますが、それでも風物詩ですから
ねえ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつFOMO、つまり「自分だけ
取り残されているのでは」という不安に流さ
れない方法を考えています。
前回はまず、あなた自身が過去にFOMOを経験
したシーンを心の中で挙げていただきました
が、いかがだったでしょうか。
今日ももう少し、それらの経験を掘り下げて
行きましょうか。
いつものようにゆったりとした姿勢で軽く目
を閉じて回想していきます。
あなたがFOMOの感情を抱いて取った行動、結
果的に満足したでしょうか、やらなければよ
かったと感じたでしょうか。あるいは何も感
じなかったでしょうか。
ふたたび同じことが起きたら、ぞうするのが
よいと感じますか。
ひと晩置いて考え直す。
もっと情報を集めてみる。
誰かの意見を聞いてみる。
どこからFOMOの感情が来たのか自問自答して
みる。
ガマンして受け流す。
感情のままに動いてみる。
もっと他の選択肢もあるかもしれません。
今回は過去の経験の中から「やらなければよ
かった」というものにフォーカスして進めて
みるとよいと思いますよ。
明日は観点を変えてこのテーマを掘り下げて
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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