ワガママNo.2789: 過去の失敗を忘れたい。(４)
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今朝も東北某所からの更新。本日は事務手続
きとオンラインミーティングにいそしむ一日。
基本ホテルはホッピングするタイプですが、
日中もお部屋をオフィス代わりに使えるので
今回は珍しく連泊のスケジュール。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「失敗の記憶とつきあ
う方法」について考えています。
これまで「いつごろのどんな失敗が、日常生
活のどんなシーンでフラッシュバックするの
か」状況確認をしたあと、当時の自分と心の
中で対話しながら解決のためのアドバイスを
受け取ってていただきましたがいかがだった
でしょうか。
このワークに取り組んだらといって、すぐに
フラッシュバックがなくなるとは限りません。
ただ起きたとしても対処法が分かっているの
ですから気持ちはずっと楽になるはず。
もしよかったら、そうしたシーンをイメージ
の中で先取りしておきませんか。
軽く目を閉じて、例えば心の中でこのように
思い描いてみます。
「もし私にあの記憶がよみがえっても、冷静
に対処することができました。」
あるいは「学びとしてとらえることができま
した。」とか「危険を察知するメッセージと
とらえることができました。」といった言葉
に置き換えてもよいと思います。
こうしたトレーニング、昨日のワークのあと
引き続きやってみると少しずつ楽になってい
くはず。
「失敗」を「前進」に置き換えるこのワーク、
大らかな気持ちで進めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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12/19(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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12/29(土) 15.00～
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