ワガママNo.2775: 思考を整理するには。(５)
2020-11-23
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今朝も東北某所からの更新。久しぶりにがっ
つり身体を動かしたので今日は心地よい筋肉
痛です。運動不足だったからむしろちょうど
よい感じかもしれません。
さて先日から、ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら「思考を整理する方
法」について考えてきました。
まず手持ちの情報を付箋やタグなどに書き出
してみる。
それらの情報を仲間にまとめてみる。視覚、
聴覚、触覚をフル活用して。
因果関係、あるいは目的と手段など、順番に
並べてみる。
効果や緊急度の大小など、それぞれの重みづ
けをしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ここまで思考が整理できればだいぶスッキリ
したはず。
最後の仕上げに軽く目を閉じて、「あなたが
今いちばん優先させたいもの」をピックアッ
プしてみてください。
ひとつでも複数でも構いませんが、なるべく
絞ると理想的でしょうね。
まずその、あなたの選択したものからしっか
りと向き合って片づけてみてくださいね。
大丈夫、もうスタートを切っていますから、
あとはするする進むはずですよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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