ワガママNo.2571: 他責の念がわいたら。(１)
2020-05-03
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先月はテレワークばかりで、いわゆるギガが
たまりまくった日々でした。いざという時、
残容量を心配せずに臆面なくリモート環境を
使えたという点はよかったのかもなあ。
さて何かと先行きの見えない昨今。つい周囲
を責めてしまいたい気分になることもあると
思います。
こうした他責の念、何かが前向きに解決する
のならよいのですが逆効果になることも多い
もの。
今日からしばらく「他責の念がわいたときの
対処」についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えてみましょう。
まずは冷静に情報収集と状況分析をするとこ
ろから。
ゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目を閉じて
今あなたが置かれている状況を思い返してみ
ます。
今あなたが他責の念にさいなまれているのは
どんなできごとでしょう。
いつ起きたことでしょうか。あるいは今でも
続いていることですか。
あなたが責めようと感じているのは、どんな
存在ですか。
なぜ、そのような状態になってしまったので
しょう。
まずは心と身体を落ち着けて、冷静に状況を
整理してみてくださいね。
明日もこのワークを続けていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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