ワガママNo.2570: 前向きに過ごすには。(５)
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世界的に産業活動が縮退モードになっている
からでしょうか。今年はどこに行っても空が
高く感じます。地球環境にとっては必ずしも
悪いことではないのかなあ。
さて先日からしばらく「日々を前向きに過ご
す方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら考えてきました。
段階的リラグゼーションでまず身体を整える。
運動や入浴など、身体を解放してみる。
前向きなニュースや情報に触れてみる。
周囲の誰かが前向きになれるサポートをする。
こうしたステップで進めてきましたがいかが
だったでしょう。
今日は締めくくりに「長期的なビジョンを描
く」というテーマに取り組んでみましょうか。
軽く目を閉じて、直近をイメージするところ
からスタートしていきます。
あなたはこのＧＷの間に、どんなことに取り
組もうと考えていますか。
お仕事のスキルをつけたり、何かの学習でも
よいでしょう。
あるいは人間関係を修復したり広げることも
可能でしょう。
もちろん趣味や、その他の取り組みでも構い
ません。
うまくイメージできたら今月いっぱい、向こ
う３か月、今年いっぱいと少しずつ想像する
期間を広げていきます。
もしこのワーク、前回サポートした「あなた
が前向きにしたい方」と一緒に進めることが
できればさらに理想的。
こちらも理屈にとらわれず、楽しむことを大
切に取り組んで前向きな気持ちを育てあげて
いってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
05/23(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～立ち直りの道筋をつけよう～
http://eventforce.jp/event/408764
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
05/30(土) 15.00～
https://deep-inside.info/2020/05/01/202005-2
