ワガママNo.2535: 疑心暗鬼が生じたときは。(5)

2020-03-28

にほ
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今日も東京の最南端からの更新。こちらは春
を超えてもう紫外線バリバリです。ヨーロッ
パで買ってきた日焼け止めのデカいボトルが
大活躍。

さて先日からしばらく「周囲が信じられなく
なったときの対処」についてヒプノセラピー
(催眠療法)のメソッドを活用しながら考えて
います。

まず今の感情の受容と掘り下げをしてみる。

実際に慎重になった方がよいと感じる側面を
ピックアップしてみる。

逆にもっと気楽に考えた方がよい側面も見て
みる。

情報の不足や混乱、コミュニケーション不足
があれば補ったり整理してみる。

このようなステップで進めてきましたがいか
がだったでしょうか。

実際にこれらの対処を進めていくと、自然に
疑念が解消することも少なくないと思います。

またすぐに解決に至らなくても、疑念を軽減
したり改善したりする方法が見つかるのでは
ないでしょうか。

疑念の整理と情報収集、心の中での振り返り、
このサイクルを丁寧に進めていくと少しずつ
楽になっていくはず。

疑心暗鬼も気づきのひとつ、少し肩の力をゆ
るめて向き合ってみてくださいね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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