Archive for 2019
ワガママNo.2090: 継続力をつけたい。(５)
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そろそろ仕事や学業も本格的に新しい年を迎えた
という方も多いのではないでしょうか。私も参画
させていただいているプロジェクトが今年の稼働
を始めました。スタートは元気よく、かつ丁寧に
と心がけつつ。
さて先日から年の始めにあたり「継続力をつける
方法」について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら考えてきました。
これまでに潜在意識と対話しながらぶれないター
ゲットを定めアファメーション、つまり自分自身
に宣言するところまで歩みを進めてきましたが、
いかがだったでしょうか。
ヒプノセラピーは自分の道を自分自身の力で整え
ていくメソッドですから、自己完結で目標達成で
きるのが基本。
ただせっかく心の底から継続したいと望んだこと
ですからより確実に達成したいですよね。
そこで今日はもうひと工夫。「周囲に対して宣言
する」というステップを加えて行きましょう。
身近な方はもちろん、少しハードルが高いと感じ
る方にも思い切って宣言して味方になってもらっ
てはいかがでしょう。
さあ軽く目を閉じてイメージしていきます。
どなたに宣言しましょうか。
どんな形で宣言を伝えましょうか。
そしてどのようにサポートしてもらいましょうか。
具体的なアドバイスを受けたり経過報告をするの
もいいでしょうし、ただ静かに見守ってもらうの
もよいかもしれません。
あるいはお互いに支えあう関係もいいですね。
あなた自身が「もっとも支えになる」と感じる方
のサポートをしっかり受けて、力強く新しい年の
一歩を踏み出してくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
01/26(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～今年一年のビジョンを描こう～
http://eventforce.jp/event/383906
ヒプノセラピー体験会
01/19(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2019/01/01/20190101-2
ワガママNo.2089: 継続力をつけたい。(４)
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ひょんなことから新春カラオケ大会にお呼ばれし
てきました。メンバーに関西カンケイ者が多く、
東京に戻ってから「阪神タイガースの歌」を再履
修。あ、通称「六甲おろし」ってやつね。
さて先日から年の始めにあたり「継続力をつける
方法」について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら考えています。
これまでに潜在意識の声に耳を傾けながら、ぶれ
ないターゲットを定め、トライアル期間を設けて
いただきました、
いかがでしょうか。「いつまで、何を、どのぐら
い継続して、どうなっているか」しっかりチュー
ニングすることができたでしょうか。
「これなら大丈夫、達成できるし達成したい」と
感じる目標ができたら今日はいよいよアファメー
ション、自分自身に宣言していきましょう。
宣言はあなた自身に対してするものですからその
フレーズに特に決まりはありません。ただしコツ
としてはこんな感じ。
・「私は」で始める
・継続する内容を具体的に入れる
・取り組む期間を具体的に入れる
・達成目標を具体的に入れる
・達成したときの気持ちを入れる
いいなと思ったものを取り込んでなるべくシンプ
ルに、目を閉じて唱えられるぐらいのボリューム
にしてみてください。
うまくできたらさっそく目を閉じて、しっかりと
心行くまで宣言してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2088: 継続力をつけたい。(３)
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新年早々サロンを活用して開いた小さな交流会、
おかげさまでいいご縁がつなげたようです。今後
も継続的に開催できそう。
さて先日から年の始めにあたり「継続力をつける
方法」について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら考えています。
これまでにあなた自身が心の底から求めているこ
とと、それを継続した結果がどうなっていくか心
の中で思い描いていただきましたがいかがだった
でしょうか。
ぶれないターゲットをうまく設定することができ
たらちょっとお試し、トライアル期間を設けてみ
ませんか。
１回あるいは１日だと思えばそうしていただいて
よいですし、１週間から１か月ぐらいじっくり実
践の期間を設けていただくのもよい方法です。
お試しの取り組みが一段落したら、軽く目を閉じ
て振り返りをして行きましょう。
もう少しがんばった方がよいでょうか。
あるいは少し歩みを緩めた方がよいでしょうか。
今のままでちょうどよいと感じるかもしれません。
目標はもう少し上げたり下げたりした方がよい感
じでしょうか。
取り組む期間の調整は必要と感じるでしょうか。
常識や社会的要請、流行りすたりはいったん置い
ておいて、あなたが心の底から「いい感じ」だと
感じられるよう、ゆったりとチューニングしてみ
てくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2087: 継続力をつけたい。(２)
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あるマスコミ関係者の方と、ランチついでに12km
ほどウォーキングを楽しんでまいりました。健康
に気を遣うためにスマートウォッチを導入して、
運動量の統計にハマっているらしい。
さて年の始めにあたり「継続力をつける方法」に
ついて、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えています。
昨日はあなたが取り組もうと考えていることが本
当に心の底から求めていることかどうか、静かに
自分自身と向き合う時間を設けていただきました
がいかがだったでしょうか。
ここ、しっかりチューニングしておくとあとがと
ても楽です。場合によっては必要ない取り組みだ
気づいたたり、まったく別のアプローチがよいと
気づくこともありますから。
さあ「これに取り組みたい」と腑に落ちるテーマ
が決まったら、こんどはその結果をしっかりとイ
メージして行きましょうか。
引き続きリラックスして、ゆったりと心の中で思
い描いていきますね。
あなたがその取り組みを続けた結果、どんな状態
になっているでしょう。
それは、いつごろのことですか。
そしてあなたはその時、どんな気持ちでいるので
しょうか。
今年１年で区切りをつけたければそうしてもよい
ですし、もっと長いスパンで観たり、あるいはラ
イフワークという観点でイメージていただいても
よいと思います。
まずは自由にイメージして、心の深いところに焼
きつけてみてください。
明日は少し視点を変えて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2086: 継続力をつけたい。(１)
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７泊８日の行程をぶじ終えて帰京してまいりまし
た。今日はさっそく年始の集まりが２つ、そのう
ちひとつは主催者を務めさせていただきます。
さて新しい年を迎え、何か新しいことに取り組み
たい気持ちになっている方もいることでしょう。
せっかく取り組むなら完遂させたいもの。今日か
らしばらくの間「継続力をつける方法」について
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えていきましょう。
一年の計、確かにこの時期は何かに取り組み始め
るのにうってつけの時期ですよね。
あなたが取り組もうと思い立ったのはどんなこと
でしょうか。
なぜそれをやり遂げたいのでしょうか。
いまブームだからでしょうか。
自分にとってプラスになるからでしょうか。
パートナーや大切な存在のためでしょうか。
あるいは将来に向けた布石になるからかもしれま
せんね。
まずはあなた自身が心の底から本当に継続してや
りたいものか、静かに目を閉じて問いかけるひと
ときを持ってみませんか。
あなたの潜在意識は、ふだん考えていることと少
し違った望みを抱いているかもしれませんよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2085: 前向きでありたい。(５)
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今朝も西日本某所からの更新。今日は350kmあまり
移動するのですがほぼノープランの気ままな旅。
ま、夕方までに着けばいいやな感じ。
さて先日から「前向きでいられる方法」について
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えてきました。
昨年一年を回想しながらネガティブな要素をポジ
ティブなものに置き換える取り組み、いかがだっ
たでしょうか。
社会生活をしていると何かと思い通りに行かない
ことも多いもの。ただ本質を見失わないでいると
必ず軌道修正ができますし、何より心身が楽です
よね。
さあ、ゆったりと時間をとってこれからの在り方
を思い描くことができたら、今日はさっそく「前
向きな一歩」を踏み出してみませんか。
最初から大股で歩く必要はありません。
何か準備に着手するだけでもよいですし、自分の
進みたい道を周囲の人たちにシェアするのもよい
方法。
明るい気持ちで一歩を踏み出すことで、物事がす
るする進み始めることもよくあります。
ぜひ新しい年を気持ちのよいスタートで飾ってみ
てくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2084: 前向きでありたい。(４)
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新年２日目、早くも西日本某所で活動開始です。
今日は以前お世話になった方と軽く語らう予定。
考えてみれば会うのって７年ぶりだな。
さて先日から「前向きでいられる方法」について
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えています。
昨年一年を回想しながらネガティブな要素をポジ
ティブに置き換えるワークを進めていますが、い
かがだったでしょうか。
こうしたワークを進めているとネガティブな思い
に至った原因にもいくつか種類があることに気づ
くと思います。
ひとつは何かが足りなかったり至らなかった場合。
これはどのように補って行けばいいか探っていけ
ばよいですね。
もうひとつは本来取り組む気持ちがないことに関
わっていたり、取り組む気持ちがあってもやり方
が適切でない場合です。
せっかくの年末年始。もし後者が原因だと感じる
ときはしっかりと時間を取って、これまでの在り
方を見直してみてはいかがでしょう。
ゆったりとリラックスしながら物事の根本に立ち
返って、本当に心の底から前向きになれる目標、
そして前向きになれる実現手段はどんなものか、
じっくりと自分の心と向き合いながら感じてみて
くださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2083: 前向きでありたい。(３)
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明けましておめでとうございます。こうして無事
新しい年が迎えられるのはありがたいことですね。
昨年授かったさまざまな出来事を大切に伸ばして
いく、そんな１年にしてまいります。
さて先日から「前向きでいられる方法」について
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えています。
これまでに昨年一年を回想して、前向きでいられ
なかったことの原因にアプローチしてみましたが
いかがだったでしょうか。
さあ新しい年最初の潜在意識との語らいは、この
ネガティブな要素からポジティブなヒントを探る
ひとときにしてみましょう。
引き続き肩の力を抜いて、目を閉じて楽な呼吸を
しながらイメージしていきますね。
昨年あなたが前向きになれなかったこと、その原
因を解消するにはどうすればよいでしょうか。
時間や体力が足りなかったのであれば、どう補っ
ていきましょうか。
経済力が足りなかったのであれば、どう伸ばして
行きましょうか。
他の気がかりなことが解決すれば熱中できそうな
感じでしょうか。
あるいはターゲットを絞りなおすのがよいと感じ
るかもしれませんね。
ネガティブな気持ちには必ず「ポジティプにあり
たい」という願望が潜んでいます。
その願望にしっかりと意識を向けながら、自分自
身の内面との対話、静かに楽しんでみてください
ね。
今年も豊かな一年を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
01/26(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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01/19(土) 15.00～(宮城・石巻)
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2019年１月のヒプノセラピー体験会(宮城県石巻市)
いつも体験会にご参加くださりありがとうございます。
１月のスケジュールを以下にご案内致します。
みずからの力で心身を整えるひととき、ぜひ楽しみに
おいでください。
◆ヒプノセラピー体験会
[日時]
2019年01月19日(土)
(13.00～14.45 個人セッション(予約済))
14.50 開場
15.00 体験会開始
17.30 体験会終了
[場所]
石巻市中央2丁目4-3 パナックけいてい ２Ｆ
寿町通りサルコヤさん並び、もと社会福祉協議会の北西となり
※１Ｆ店舗内の階段を登ります
[費用]
体験会 ¥500
個人セッション ¥1,000
[ご案内]
準備するもの: 筆記用具
リラックスできる楽な服装でお越しください。
フローリング(土足)のお部屋です。別途ヨガマットをご用意します。
(貸出無料、数量限定、先着順)
車でお越しの方は店舗の駐車場がご利用いただけます。
(１回¥200、台数限定、先着順、当日限り)
[お申し込み/お問い合わせ]
弊社お問い合わせフォーム
https://deep-inside.info/contact/
または下記のメールアドレスよりお願いいたします
gaiatheory@gaiatheory.co.jp
2019年１月の心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
いつも体験会にご参加くださりありがとうございます。
１月のスケジュールを以下にご案内致します。
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
01/26(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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