Archive for 2019
ワガママNo.2212: 生活時間が不規則で。(２)
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たかだか２週間海外にいただけなのに日本語の読み
書きや打ち込みのペースがちょっと遅くなっている
ことに気づきました。習慣って大切ですね。
さて昨日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用して「生活リズムを整える方法」に
ついて考えています。
昨日はここ一週間の実績の振り返りながら時間通り
できたこと、できなかったことを書き出していただ
きましたがいかがだったでしょうか。
今日はそれらを分類していきます。
できればカードや付箋に１つずつメモして始めると
理想的ですね。
まず外的要因で不規則になっもの、つまり飛び込み
やタスクの量が過剰だったりしたために起きたこと
をピックアップしてまとめてみてください。
次に内的要因、あなたの段取りや意識の在り方に工
夫の余地があったものをピックアップしてみます。
最後にどちらにも分類できないものが残ってしまっ
ても構いません。
うまく仕分けられたらざっと目を閉じて、それらの
まとまりを心の中で観察してみます。
どんなことに気づくでしょうか。偏りや傾向、難易
度など自由に感じてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
05/25(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～新時代を踏み出すヒントを得よう～
ヒプノセラピー体験会
05/18(土) 15.00～(宮城・石巻)
ワガママNo.2211: 生活時間が不規則で。(１)
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ぶじ海外某所から東北経由で戻ってまいりました。
たくさんの経験を共にしてくれた存在に心から感謝
です。
さて今まさに時差ボケ中の今の私を含め、世の中に
は生活時間が不規則になっている人っていますよね。
趣味に没頭している方。
勤務シフトが不規則な方。
いわゆる「ワンオペ育児」をがんばっている方。
仕事や学業がピークの時期にある方。
今日からしばらくの間ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用して「生活リズムを整える方法」に
ついて考えていきましょう。
今日は手始めに、ここ一週間の実績の振り返りから。
紙やノート、メモ帳を用意してここ一週間の生活時
間を書き出してみましょう。
取り組むことがあって不規則だったこと。
誘いに乗って不規則になってしまったこと。
何かに没頭して不規則になったこと。
もちろん、スケジュール通りできたことも書き出し
てみます。
書き終えることができたらざっと見渡してから軽く
目を閉じて、心の中で振り返ってみましょう。
うまく生活時間が守れたときは、何かコツや工夫が
あったのでしょうん。
守れなかったときは何か原因があったのでしょうか。
これからをよくするのが目的ですから自分を責めず、
大らかな気持ちで感じてみてくださいね。
明日から少しずつ、対策を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2210: 平和な世の中にするには。(５)
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このＧＷは海外に滞在しています。少々シンプルな
記事構成になりますが引き続きお楽しみください。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを用いて、平和な世の中にするにはどうす
ればよいか、探っています。
最近あなたが心を痛めた争いごとを思い起こし、次
のような典型的な観点から背景をに当てはまる部分
がないか、よい方向に導く方法がないか感じていま
す。
「損得感情」の発生。
「考え方の強要」。
そして「誤解の発生」。
いかがでしょうか。直球で当てはまったということ
もあれば、確かに背景に潜んでいそうと感じること
もあるかもしれません。
いま起きている争いごとを何とか鎮めること、もち
ろん大切です。
そしてもうひとつ大切なのは、そもそも争いごとが
起きないよう、日頃からこうした要素が深刻になら
ない配慮を続けていくことなのではないでしょうか。
あなたの潜在意識はいつでも、誰に気配り、目配り、
心配りすればよいか知っています。
折に触れて軽く目を閉じ、心の声に耳を傾けてみて
ください。
些細な気遣いこそが、平和な世の中への第一歩かも
しれまんよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2209: 平和な世の中にするには。(４)
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記事構成になりますが引き続きお楽しみください。
さて昨日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを用いて、平和な世の中にするにはどうす
ればよいか、探っています。
最近あなたが心を痛めた争いごとを思い起こし、い
くつか典型的な背景を挙げつつ当てはまる部分がな
いか、よい方向に導く方法がないか感じていますが、
いかがでしょうか。
今日挙げるパターンは「誤解の発生」です。
よかれと思っってしたことが相手を傷つけてしまう。
大量の支援がその国の経済システムを壊してしまう
ケース。
健全な教育制度が、利権を持っている人たちに歓迎
されないケース。
食べ物や生活習慣があわず、誤解の原因になること
もありますね。
戦時中、収容している捕虜に精をつけさせようとゴ
ボウを食べさせたら後で「木の根を食べさせる嫌が
らせを受けた」などと問題になったこともあったの
だそうです。
さあ、あなたが胸を痛めている争いごとにもこうし
た誤解の要素が潜んでいないでしょうか。
あるとすれば誰がどうやって、その誤解を解くのが
よいでしょうね。
心の底から出てくるアドバイスに静かに耳を傾けて
みてください。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2208: 平和な世の中にするには。(３)
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記事構成になりますが引き続きお楽しみください。
さて昨日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを用いて、平和な世の中にするにはどうす
ればよいか、探っています。
最近あなたが心を痛めた争いごとを思い起こし、い
くつか典型的な背景を挙げつつ当てはまる部分がな
いか感じていますが、いかがでしょうか。
今日挙げるパターンは「考え方の押しつけ」です。
特定の思想や信仰を他者に押しつけようとしている
ことが、背景にないでしょうか。
あるいは経済システムや取引ルールの押しつけがあ
るかもしれません。
仕事や教育の在り方にも、いろんな考え方がありま
すよね。
よくないことはよくありません。時間をかけた是正
が必要です。
けれども相手の健全な選択肢を奪ってしまうのは、
争いのタネになりますよね。
今日はそのあたりにあなたの意識を向けてみましょ
うか。そして争いを避けるためのヒントも心の中に
探ってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2207: 平和な世の中にするには。(２)
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記事構成になりますが引き続きお楽しみください。
さて昨日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを用いて、平和な世の中にするにはどうす
ればよいか、探っています。
昨日は最近あなたが心を痛めた争いごとを思い起こ
してその背景を探ってみましたが、いかがだったで
しょうか。
今日からいくつか典型的なパターンを挙げて、当て
はまる部分がないか感じ取って行きましょう。
今日挙げるパターンは「損得勘定」です。
よく民族や文化、言語や宗教間の争いで片づけられ
ている争いの根底に損得勘定が隠れていることがあ
ります。
特に生活が困窮しているレベルだとこの問題は深刻。
安定した経済状態であれば周囲がどんな人であろう
があまり気にならなかったりするものですが、明日
の暮らし向きもわからないとなるとどうもギスギス
してしまう。
昨日あなたが意識を向けた争いごとにも、こうした
背景が潜んでいないか、軽く目を閉じてイメージし
てみてください。
もし「損得感情」の要素が見受けられたとしたら、
どのように軌道修正していくのがよいでしょうか。
あなたの潜在意識に蓄積されている過去の記憶や経
験から出てくるアドバイスに静かに耳を傾けるひと
とき、設けてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2206: 平和な世の中にするには。(１)
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記事構成になりますが引き続きお楽しみください。
さてこうして国外に身を置いていると、さまざまな
紛争や国際問題の情報が耳に入ってきます。日本も
国際社会の一員として、例外ではないようですね。
今日からしばらくの間ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを用いて、平和な世の中にするにはどうす
ればよいか、探ってみましょう。
まずは最近あなたが心を痛めた争いごとを思い起こ
してみるところからスタートしてみましょうか。
軽く目を閉じてイメージしていきます。つらくなっ
たら止めていただいてもよいですからね。
あなたが最近気になった争いごと、いつごろだった
のでしょうか。
そしてそれはどこで起きたのでしょうか。
どんな争いごとでしたか。
その背景にはどんなことが考えられるでしょう。
つらいシーンに重点を置くより、その背景を探って
みることを大切にして進めてくださいね。
明日からいくつか典型的な事例を挙げながらイメー
ジを深めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2205: 国際貢献したい。(５)
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さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを用いて国際貢献について考えてきました。
ペルソナ分析の手法を使ってあなただけの貢献のカ
タチを導き出すワーク、うまくできたでしょうか。
ペルソナ分析はディテールにこだわればこだわるほ
ど、実効力のあるプランが出てくるものです。
また特定の対象、ジャンルに限ったニッチな支援に
なってしまうのではないかという危惧もあまり必要
なく、むしろ支援が必要な方の周囲の存在を自然に
巻き込んでいくことができるよう。
どうか自由に、イマジネーションの幅と深さを広げ
ていってくださいね。
そしてその貢献先、もしあなたが足を運ぶことがで
きる場所であればぜひ行って「現実」を感じ取って
みてください。
厳しい体験も幸せな体験もあることでしょうが必ず
支援の道筋が確実についていきますよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2204: 国際貢献したい。(４)
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このＧＷは海外に滞在しています。少々シンプルな
記事構成になりますが引き続きお楽しみください。
さて先日からしばらく、ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを用いて国際貢献について考えています。
今回はペルソナ分析の手法で、あなたが貢献したい
相手のディテールを心の中で思い描き、できること
を探っていますがいかがでしょう。
相手のニーズがつかめたところで今日は、あなた自
身がどのようにアクションを起こすのがよいか、イ
メージしていきましょうか。
軽く目を閉じて心の声に耳を傾けていきますね。
何かの団体に所属するのがよいでしょうか。
どこかに募金しましょうか。
有力者に掛け合うのもよいかもしれませんね。
あなたの立場によってはただ祈りを捧げたり、心を
寄せていることが尊い場合もあるでしょう。
このワークに正解、不正解はありません。あなたな
りの「支援のカタチ」、自由に思い描いてみてくだ
さいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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2019年５月のヒプノセラピー体験会(宮城県石巻市)
いつも体験会にご参加くださりありがとうございます。
５月のスケジュールを以下にご案内致します。
みずからの力で心身を整えるひととき、ぜひ楽しみに
おいでください。
◆ヒプノセラピー体験会
[日時]
2019年05月18日(土)
(13.00～14.45 個人セッション)
14.50 開場
15.00 体験会開始
17.30 体験会終了
[場所]
石巻市中央2丁目4-3 パナックけいてい ２Ｆ
寿町通りサルコヤさん並び、もと社会福祉協議会の北西となり
※１Ｆ店舗内の階段を登ります
[費用]
体験会 ¥500
個人セッション ¥1,000
[ご案内]
準備するもの: 筆記用具
リラックスできる楽な服装でお越しください。
フローリング(土足)のお部屋です。別途ヨガマットをご用意します。
(貸出無料、数量限定、先着順)
車でお越しの方は店舗の駐車場がご利用いただけます。
(１回¥200、台数限定、先着順、当日限り)
[お申し込み/お問い合わせ]
弊社お問い合わせフォーム
https://deep-inside.info/contact/
または下記のメールアドレスよりお願いいたします
gaiatheory@gaiatheory.co.jp
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