ワガママNo.2375: ソシャゲ依存症を直したい。(５)
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今朝も東北某所からの更新。このあと沿岸部に移
動してヒプノセラピー(催眠療法)の体験会です。
今回は懐かしい顔ぶれが揃うかも。楽しみだなあ。
さて先日からソシャゲ、つまりソーシャルゲーム
依存症から脱却する方法を、ヒプノセラピー(催眠
療法)のメソッドを活用しながら考えてきました。
まずどのぐらいの時間、体力、金銭をゲームに割
いているか現状を把握する。
ゲームに「従事する時間」をがっつり決めて実践
する。
得点やアイテムなどの成績を挙げるための目標を
定め、期限を決める。
成果を「定期報告」する。できれば毎日、きっち
りと。
いかがでしょうか。軽く目を閉じて、これまでの
心の変化を見つめてみてください。
当初と比べて少し胸が詰まる気持ちになっている
ことに気づくかもしれませんね。
そう、ゲームは自由にできるから楽しいのであっ
て、やる時間や目標、期限を定められたら単なる
「作業」になってしまう。
これが、依存症から脱却する方法のひとつです。
しかし考えてみるとお仕事や学業の現場でこうし
た「やる気をなくす管理」をしているシーン、よ
く見かけますよね。
あなたが先生や上司だったら、生徒やスタッフに
どうアドバイスするのが成果につながるでしょう。
ソシャゲ依存からうまく離れることができたら、
少しそのあたりも心の中でイメージしてみてくだ
さいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
10/26(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～ストレス対処力を鍛えよう～
http://eventforce.jp/event/401071
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(11月の予定は追ってお知らせします)
