ワガママNo.2323: 差別をなくしたい。(３)
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来月のスケジュール調整を本格的に進めています。
連休が２つあるので思っていたより詰め詰めにな
りそうな感じ。少し外出のチャンスが多そうなの
が楽しみ。
さて先日からしばらく、「差別をなくす方法」に
ついて、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えています。
あなたが見聞きした差別の現場を心の中で思い起
こしたあと、昨日は「差別を受けている側」の立
場になりきって感じてみていただきましたがいか
がだったでしょうか。
怒りや悲しみ、あきらめなどさまざまな感情がわ
いてきたかもしれませんね。
今日は視点を変え、「差別をしている側」の立場
になりきって同じシーンを振り返ってみます。
引き続き軽く目を閉じて、楽な姿勢でイメージし
ていきますね。
どんな差別を、どんな形でしているでしょうか。
なぜ、差別という行動に出ているのでしょうか。
自分を守りたいからでしょうか。
みんながしているからでしょうか。
ストレスをぶつけていたり、もっと他の事情もあ
るかもしれませんね。
そしてどんな気持ちになっていますか。いらいら、
怒り、さびしさ、あるいはもっと他の感覚かもし
れません。
この状況、改善したいと感じていますか。感じる
ならどうして行けばよいでしょう。
こちらも感情や感覚を優先しながらイメージして
みてくださいね。
明日はあなた自身の立場に戻してワークを進めて
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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