ワガママNo.2115: ワーク中に寝落ちする。(５)
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あるプロジェクトの全体計画づくりを、頭出しのと
ころだけお手伝いさせていただくことになりました。
出しゃばり過ぎず、ツボをしっかり押さえていくつ
もり。スムースにスタートにこぎ着けられるように。
さて先日から、ヒプノセラピー(催眠療法)のセルフ
ワーク中に寝落ちするのを防ぐ方法についてお伝え
してきました。
５回目の今日は「寝落ちする回も作ってみる」とい
うやり方についてお話ししましょう。
ワーク中に入るヒプノシスといわれる意識状態は、
とても深いリラックスをもたらすものです。
個人セッションの場ではあなたの中にある問題や答
と向き合っていただくため、寝落ちしないギリギリ
の線で進めていきます。
自分自身で進めるときも同じやり方が基本ですが、
それとは別に「寝落ち前提」でやるワークがあって
もよいと思います。
一日の終わりに今日あったことを回想しながら感謝
の気持ちで眠りに落ちる方法。
ちょっとした仮眠の時間をリラクゼーションを兼ね
て過ごすのに用いる方法。
キャンプ地などで「自然に抱かれて眠るイメージ」
を楽しむ方法。
あえてこうした用い方をするのもまた素晴らしいの
ではないでしょうか。
目標達成や問題解決のためのワークに加えてこうし
た回も作って使い分けすることで、さらに効果の高
いひとときをお楽しみください。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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