ワガママNo.2112: ワーク中に寝落ちする。(２)
2019-01-30
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早くも鼻とのどがムズムズし始めてまいりました。
インフルとは違うこの体感、春の訪れの印ではある
んだけど。
さて昨日から、ヒプノセラピー(催眠療法)のセルフ
ワーク中に寝落ちするのを防ぐ方法についてお伝え
しています。
２回目の今日は「寝起きにやる習慣をつける」とい
うやり方を考えてみましょう。
これ、いくつかメリットがあります。
睡眠をとったあとなので寝落ちしにくい。
リラックスできる環境がすでに整っている。
ワーク中に気づいたことを書きとめる環境を整えや
すい。
いかがでしょう。ちょっとおトクなタイミングでは
ないでしょうか。
唯一気をつけるポイントを挙げるとすれば「２度寝
しない」ことです。
起き抜けの姿勢でそのままワークに入るのではなく、
上半身を起こしてみるなど少し工夫しながらやって
みてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(２月の予定は追ってお知らせします)
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