ワガママNo.2089: 継続力をつけたい。(４)
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ひょんなことから新春カラオケ大会にお呼ばれし
てきました。メンバーに関西カンケイ者が多く、
東京に戻ってから「阪神タイガースの歌」を再履
修。あ、通称「六甲おろし」ってやつね。
さて先日から年の始めにあたり「継続力をつける
方法」について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら考えています。
これまでに潜在意識の声に耳を傾けながら、ぶれ
ないターゲットを定め、トライアル期間を設けて
いただきました、
いかがでしょうか。「いつまで、何を、どのぐら
い継続して、どうなっているか」しっかりチュー
ニングすることができたでしょうか。
「これなら大丈夫、達成できるし達成したい」と
感じる目標ができたら今日はいよいよアファメー
ション、自分自身に宣言していきましょう。
宣言はあなた自身に対してするものですからその
フレーズに特に決まりはありません。ただしコツ
としてはこんな感じ。
・「私は」で始める
・継続する内容を具体的に入れる
・取り組む期間を具体的に入れる
・達成目標を具体的に入れる
・達成したときの気持ちを入れる
いいなと思ったものを取り込んでなるべくシンプ
ルに、目を閉じて唱えられるぐらいのボリューム
にしてみてください。
うまくできたらさっそく目を閉じて、しっかりと
心行くまで宣言してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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