ワガママNo.2007: 心身のゆらぎをなくしたい。(２)
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ちょっとした日曜大工をやろうと設計を進めたり
部材の調達をしようとしているのですが、簡単に
みえてどうやら少々難易度高めの工作らしいです。
ホームセンターのベテランスタッフも首をひねっ
てたし。ま、これも充実したアクティビティのひ
とつということで。
さて昨日から「心身のゆらぎ」を整えていく方法
をヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用し
ながら考えています。
昨日はここ最近のあなたの心身のコンディション
の変化を心の中で振り返っていただきました。
いかがだったでしょうか。まったくフラットだっ
たという方はいないはず。大なり小なりゆらぎが
あることを再確認できたのではないでしょうか。
今日はもう一歩踏み込んで、フィジカルな観点か
らそのゆらぎを見つめてみましょう。
気温の変化が身体のゆらぎをもたらしていること
はないでしょうか。
湿度や天候はいかがでしょう。
運動をしたあとや、逆に運動不足になっている時
はどうですか。
食事をしたあとや、空腹のとき、水分が過剰だっ
たり少ないとき。
過労や二日酔いなどもゆらぎの原因になるかもし
れませんね。
どんなものでも構いません、こうした因果関係を
心の中でひらめくままに挙げてみてください。
明日は引き続きメンタルな観点から見て行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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