ワガママNo.1980: 怒りをコントロールしたい。(５)
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ここのところ先方都合でアポイントの取り直しが
相次いでいます。普段なら少しストレスの原因に
なりそうなものだけど取り込んでいる時期だけに
むしろホッとする部分があったり。
さて先日から「怒りの感情をコントロールする方
法」についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら考えてきました。
怒りの噴出を抑える応急処置、感情の根底にある
原因へのアプローチ、そしてその根本原因の対処、
これらのステップを潜在意識の力を借りながら進
めてきました。
いかがでしょうか。ここまで来ればもうかなり、
あなたの中にある怒りの感情をコントロールでき
ているのではないでしょうか。
怒りの感情がわいたということは、今後をよくす
るための重要なきっかけをつかんだということで
もあります。
沸騰させてはもったいない。
そんな時こそしっかりと本質的な原因と向き合っ
てみはいかがでしょうか。
もう一度心の中でここ５日間やってきたことを振
り返りながら「怒りの感情をいったん抑えたり交
わしたりしたあと、時間を置いて振り返ることの
大切さ」を感じてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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