ワガママNo.1973: ネット依存症かも。(３)
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あるプロジェクトの「書きかけ」の資料、断片的
なものをかき集めて真意を探り、関係者が分かり
やすいようまとめる作業を進めています。これが
何とも取り組みがいがある。まるで無の世界から
編み出しているような気分。
さて先日からしばらくの間「ネットとうまくつき
あう方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
あなたのネット依存度を自己採点したあと「ネッ
ト抜き」をする方法を心の中で探っていますが、
いかがでしょうか。
中には「完全にネットのない環境で生活するのは
ちょっとムリ」という方もいるかもしれません。
無理せず、可能な範囲でよいと思います。
ゆったりとリラックスして自分の置かれた環境を
客観的に見渡してみてください。
ネットを使ってやるべきことを事前にまとめてこ
なしてしまい、「ネット抜き」の時間を作ること
だったらできないでしょうか。
ネット以外の方法を用いることはできないでしょ
うか。
あるいは誰かにやるべきことを頼む方法もあるか
もしれませんね。
まとまった時間の繰り合わせができることが理想
ですがたとえ１日でも、半日でもネットにさわら
ない環境を作ることができれば、それだけでも効
果があるはず。
わずかなオフの時間を使ってネットとの最善のつ
き合い方、上手に調整してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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