ワガママNo.1801: 誰かを責めたくなったら。(１)
2018-03-25
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今朝も東北某所からの更新。このあとひょっとし
たらランチにお寿司がご馳走になれるかもしれま
せん。欲に目をくらまさないようここは上品に、
でもしっかり楽しませていただこう。
さて仕事や学業、あるいはご家族や友人、趣味の
集まりなどでつい、誰かを責めたくなることって
ありますよね。
人間は誰でも感情のゆらぎがあるもの、今日から
しばらくの間「誰かを責めたくなったとき」の対
処をヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えてみましょう。
今日はまず、誰かを責めたくなったいきさつの振
り返りから。
軽く目を閉じてその時のエピソードを回想してみ
ます。
いつごろ、どんな場所だったでしょうか。
あなたは何をしていましたか。
あなたが責めたいと感じた人は、何をしていると
ころだったでしょうか。
そこで、どんな出来事があったのでしょう。
あなたは何を感じ、どんな行動に出ましたか。
相手の方はどうだったでしょう。
なぜ、相手を責める気持ちが芽生えたのでしょう
かね。
無理に感情を抑えようとせず、まずはありのまま
を振り返って感じてみてくださいね。
明日から少しずつ原因にアプローチしながら最善
の対処を考えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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