ワガママNo.1700: 朝のテンションを上げたい。(５)
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ここ数日と年明け早々は毎年流星群の観測される時
期。防寒具に身をくるんで夜空にカメラを向けなが
ら静かにチャンスを待つ天文ファンの方たち、本当
にご苦労さまです。
さて先日から「朝のテンションが上げる方法」につ
いて、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しなが考えてきました。
これまでのステップをまとめておきましょう。
(1) 毎朝どうありたいか、理想像を思い描く。
(2) 精神面の整えから、理想の状態へのアプローチ
方法をイメージしてみる。
(3) 身体面の整えから、理想の状態へのアプローチ
方法をイメージしてみる。
(4) アプローチを実践する時間を決めて、パターン
化する。
そして最後にもうひとつ、
(5) 毎朝理想の状態になれている自分をイメージし
ながらアファメーションする。
つまり自分自身で「毎朝を心身豊かに迎えることが
できます」と宣言する。この要素もぜひ入れていた
だきたいと思います。
さあ寒空を吹き飛ばすパワーを胸に、元気よく朝の
一歩を踏み出して行きましょう！
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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