ワガママNo.1691: どうも愚痴っぽくて。(１)
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いま参画させていただいているプロジェクトにまた、
想定外の展開が発生しています。大きなお話ですし
なかなか目論見どおりに行かないもの。たぶんゲレ
ンデをスキーで下るように右に左にターンしながら、
進んで行くんだろうなあ。
さてこうした想定外の出来事が起きたり、なかなか
成果が出ない時、つい口をついて愚痴の出ることっ
てありますよね。
今日からしばらくの間、こうした愚痴の出たときの
対処についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えてみましょう。
愚痴を抑え込むのではなく「今をよくするヒント」
としてとらえて行ければと思います。
今日はまず、ここ最近口にしてしまったその愚痴に
ついて、身体がリラックスした状態で心の中で少し
振り返ってみましょうか。
それはいつごろ、どんな場所で出た愚痴でしょうか。
起きた出来事や周囲の状況、少し詳しく思い出して
みてください。
そのとき口を突いて出たのは、どんな言葉だったで
しょう。フレーズをそのまま思い出せるでしょうか。
その言葉を口にしたときの気分は、どんなものだっ
たでしょうね。
そして今はどんな気持ち？ 愚痴を口にしたあとに
少し変化があったでしょうか。
口にした言葉とその時の気分を軸に、少しゆっくり
見渡してみてくださいね。
明日から少しずつ、その時の状況を分析して行きま
しょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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