ワガママNo.1690: イメージワーク中に寝てしまう。(５)
にほんブログ村 photo: pixabay
サロンの近くにある写真美術館に、リニューアル後
初めて伺ってきました。きれいだし作品は豊富だし
何より空いてていいなと思ったら、ちょうど別室で
ギャラリートークのまっ最中。こういうすみ分け、
平和でいいですね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)を実践する
際の「イメージワーク中の寝落ち」を防ぐ方法につ
いて一緒に考えてきました。
ここ最近寝落ちてしまった経験をピックアップして
心の中で振り返り、典型的な「寝落ち」の原因を挙
げて対策を探ってきたところ。
今回挙げた「よくある原因」はこの３つ。
(1) 体調。疲れや寝不足など。
(2) ワークをやる時間帯。就寝前などそもそも寝る
環境が整っている場合。
(3) 姿勢。「完全リラックスちょい前」がコツ。
いかがだったでしょうか。これらを見直して改善す
るだけでぐっとワークの質は上がりますし、もっと
他に気づいたことを実践すればさらによいものにな
るのではないでしょうか。
ほんのちょっとした工夫をすることで日頃のワーク
がさらに深く、豊かなものになれば幸いです。ぜひ
お役立てくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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