ワガママNo.1682: ダイエットに活用したい。(２)
2017-11-26
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今朝も東北某所からの更新。午後から共にダイエッ
トプログラムを楽しんだ仲間と、結果報告会です。
目標を達成した人もそこそこだった人も、今回たく
さんの学びをシェアできたことに心から感謝。
さて、そんないきさつで昨日から、ヒプノセラピー
(催眠療法)のメソッドをダイエットに活用する方法
をお話しさせていただいています。
昨日はまず、心の中にいる「理想の自分」をしっか
り見つめていただくところからスタートしました。
いかがでしょうか。ひとえにダイエットと言っても
減量だけでなくいわゆる部分やせや全体のバランス、
あるいは心身への負担を減らすなどさまざまな目的
があるもの。
ダイエット本や広告などの情報も大切ですが「まず
自分がどうありたいか」しっかり見つめることこそ
大切なのではないでしょうか。
心の中で理想の自分を見つめることができたらぜひ、
引き続き「その存在」と対話してみてください。
「どうすればあなたのようになれるの」
「いつまでに、何をすればいいの」
「なぜその方法が最善なの」
心から自然にわいてくるギモン、どんどんぶつけて
自分自身の中にいる存在から答を受け取ってみては
いかがでしょう。
そしてその受け取った答から、あなたにとってベス
トのダイエットプランを導き出してみてください。
ここはしっかりと、腑に落ちるまで、何度でも練り
上げて行くのがコツ。ここはあらせず取り組んでみ
てくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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