ワガママNo.1658: 萎縮したくない。(３)
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ちょうど起床時刻に日の出が重なるシーズンになっ
てきました。刻々と変わりゆく空の色をめでながら
朝の支度をするのも気持ちよいものです。
さて先日から「萎縮しすぎないコツ」について、ヒ
プノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しながら
考えています。
日常生活で萎縮しているところがないか、心の中で
チェックしたあとそれらの原因に静かに向き合って
いますが、いかがでしょうか。
はっきりとしたエピソードが原因だと気づくことも
あれば過度な遠慮の習慣や、失敗の経験が蓄積して、
少しずつ萎縮していた自分に気づく場合もあります。
また最近の経験の中にはっきりしした原因が求めら
れない場合、幼少期を含めて過去の経験がいわゆる
トラウマになって、潜在意識の深いところで引っ掛
かっているという可能性もあります。
こうした場合「退行療法」といってリラックスしな
がら自分の過去をゆっくり繰り返し振り返って原因
にアプローチしていくのもよい方法です。
そのメソッドはこのブログでも何度かご紹介してい
ますのでよかったら実践してみてください。
基本的にヒプノセラピーは自分の力で進めていける
ものですが習いごとと同様、最初にプロのセラピス
トのセッション受けて感覚をつかんだ方が効率的で
すから、必要に応じて体験会などに参加してみてく
ださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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