ワガママNo.1469: スタミナ切れを克服するには。(４)
2017-04-27
にほんブログ村 photo: pixabay
打ち合わせで数年ぶりに降り立った埼玉県某所の駅、
改築されてきれいになったのはいいが風の吹きこみ
がすごい。関西方面の方には大阪駅のホームの天蓋
みたいなのがついたコンコースだと言うとイメージ
しやすいかも。
さて先日から「スタミナ切れを克服する方法」につ
いてヒプノセラピーのメソッドを活用して考えてい
ます。
最初にフィジカル(身体面)なコンディションを整え
たあと、メンタル(精神的)面に軸を移して年度明け
から今までのコンディションを観察しています。
今日はこれまでの観察結果を回想しながら、スタミ
ナを回復するにはどうすればよいか、引き続き自分
の心の声に耳を傾けてみましょう。
取り組んでいることを見直したり、達成のペースを
調整するとよい感じでしょうか。
サポートを求めたり道具やツールをうまく活用する
ことでスタミナを維持しつつ進める感じでしょうか。
スケジュール管理をしっかりしたり、食事や休憩時
間に配慮することで改善できそうでしょうか。
日々の心の整えの時間を大切にする習慣をつけるだ
けで、元気になれることもあるでしょう。
答はひとつとは限りません。「軸を見直す」視点と
「その軸を支える」視点、この２つを交互に持ちな
がら探ってみるとよいと思いますよ。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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