ワガママNo.1426: 自己意識を上げたい。(１)
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昨夜久しぶりにお笑いライブに行ってまいりました。
何かと疲れがたまりがちな年度末、休養を取ったり
スタミナをつけたりするのももいいけど、こうして
笑いでリラックスすることも大切ですね。
さて誰でも称賛を受けると気持ちよく感じるもので
すよね。仕事仲間やお客様、家族やパートナー、友
人や趣味の合う仲間。どんな存在であっても自分を
認めて評価してくれる存在はありがたいものです。
ところであなたはあなた自身をどの程度認めて、評
価しているでしょうか。
これを脳科学では「自己意識」と呼んでいます。中
でも自己啓発の世界では、よい意味で自分を認めて
よい評価をすることに重きが置かれているみたい。
今日からしばらくの間、ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながらこの、自己意識を上げる
コツについて一緒に考えて行きましょう。
１回目の今日はまず、自己評価をリストアップする
ところから始めてみましょうか。
よい評価か悪い評価かは気にしなくても構いません。
「私はやさしい人です」
「私は怒りっぽい人です」
「私は仕事が丁寧な人です」
「私は早合点しがちな人です」
「私は誠実な人です」
このように「私は～」の書き出しで思いつくままに、
今の自己評価をリストに書き出してみてください。
ひと通り書けたら少しリラックスして目を閉じて、
潜在意識からわいてくる意見も補ってみてください
ね。もちろんいくつでも構いません。
明日はこれらの自己評価を分類して行きましょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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