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ワガママNo.4744: 相手に改善を促したい。(４)
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昨日ぶじ帰京してきました。今日はお世話に
なっている方と銀座でランチしてまいります。
あ、高級店ではなくビジネスマン向けのとこ
ろね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを確認しながら、おもに言葉遣いの観
点から相手に「改善を促す方法」について考
えています。
まずあなたの気になる人の「気になること」
を洗い出したあと、これまでら「あなたの思
いを入れて、現在系で伝える」方法と「思い
を入れずに伝える方法」を試してみていただ
きましたが、いかがだったでしょうか。
この２つのフレーズ、あなたが言葉を受け取
る立場だったら、どうに感じるでしょうかね。
今日はもうひとつパターンを追加していきま
す。
お試しいただくのは「あなたの思いを入れて、
過去形で伝える」方法です。
例えばこんな感じ。
「何度も手順を説明しているのに、守っても
らえなくて徒労感があった。」
「また当番を飛ばされてしまって、怒りの気
持ちがわいていた。」
「いつも受け身でいられて、放っておかれて
いるような気がして悲しかった。」
さあ今度はこれらのフレーズ、あなたにどん
な反応をもたらすでしょう。
こちらもしばし時間を取って静かな場所でし
ばらく目を閉じて、感じてみてくださいね。
明日はここまでの３つのパターンを比較して
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
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[公認心理師監修] 第149回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2026年３月28日(土) 13.30～
https://di20260429.peatix.com
[公認心理師監修] 第18回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2026年４月26日(日) 13.30～
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[公認心理師監修] 第９回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
2026年４月25日(土) 13.30～
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ワガママNo.4743: 相手に改善を促したい。(３)
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トイレットペーパーのみならず、キッチン用
品や介護用品など紙製品全般を買い占める動
きを耳にします。これ、毎度の帰結になるの
でもう説明不要ですよね。過剰在庫は持たな
いのが吉。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを確認しながら、おもに言葉遣いの観
点から相手に「改善を促す方法」について考
えています。
まずあなたの気になる人の「気になること」
を洗い出したあと、前回は「あなたの思いを
入れて、現在系で伝える」方法を試してみて
いただきましたが、いかがだったでしょうか。
あなたがその言葉を受け取る立場だったら、
どのように感じるでしょうかね。
今日は別のパターンでシミュレーションして
いきましょう。
お試しいただくのは「あなたの思いを入れず
に、現在系で伝える」方法です。
例えばこんな感じ。
「何度も手順を説明しているのに、守っても
らえないなあ。」
「また当番を飛ばされてしまったよ。」
「いつも受け身でいられるんだけど。」
さあ今度はこれらのフレーズを聞いて、あな
たはどんな気持ちになるでしょう。そして、
どんな反応をすると思いますか。
静かな場所でしばらく目を閉じて、感じてみ
てくださいね。
明日はさらに別のパターンを試していただき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4742: 相手に改善を促したい。(２)
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これから関西方面に移動します。所用をこな
したら夜の部は東北出身者の営む居酒屋さん
に立ち寄る予定。ずいぶん長いことこちらで
も愛されているお店みたい。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを確認しながら、おもに言葉遣いの観
点から相手に「改善を促す方法」について考
えています。
前回はまずあなたの気になる人の「気になる
こと」の洗い出しからスタートしていただき
ましたが、いかがだったでしょうか。
今日からいくつかのパターンを挙げつつ、相
手に思いが伝わる方法をシミュレーションし
ていきましょう。
まず始めは「あなたの思いを入れて、現在系
で伝える」方法です。
例えばこんな感じ。
「何度も手順を説明しているのに、守っても
らえなくて悲しくなってくる。」
「当番を飛ばされて、とても残念に思ってい
る。」
「いつも受け身でいられて、泣きたくなって
くる。」
さあ、あなたはこれらのフレーズを聞いて、
どんな気持ちになるでしょう。あるいは、ど
んな反応をすると思いますか。
しばらくの間目を閉じて、静かに感じてみて
くださいね。
明日は別のパターンを試していただきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4741: 相手に改善を促したい。(１)
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今朝は山陰某所からの更新。こちらを舞台に
した朝ドラは先月末で終わってしまいました
が、季節がよいので観光客の出足は好調。
さてお仕事や学業、趣味や個人的な人間関係
においても、相手に「ここを直してほしい」
とか「ここをやめてほしい」といった欲求の
生じることってありますよね。
あなたが我慢するだけで済むこともあれば、
きちんと改めてもらった方がお互いのため、
あるいは所属する組織のためということもあ
るでしょう。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを確認しながら、おもに言葉遣い
の観点から相手に「改善を促す方法」につい
て考えていきましょう。
まず始めはあなたの「気になること」の洗い
出しから。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
取り、楽な呼吸をしながら思いを巡らせてい
きましょう。
今あなたが改善を望みたいのは、どんな方で
しょうか。
その方とあなたの関係は、どんなものでしょ
うか。
どんなところを改善してほしいと感じますか。
そして現時点で、あなとはどんな気持ちでい
るでしょうか。
まずは心の中の客観的な視点でゆったりと見
渡してみてくださいね。
明日から少しずつ、改善に向けたステップに
入っていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4740: プロンプトを磨きたい。(５)
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この週末は西日本各地を巡ります。先月東北
で確保したおみやげを手に。２合ビンの小ぶ
りな地酒がよい仕事をしてくれそう。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを確認しながら、ＡＩに指示するため
の「プロンプトの磨き方」について考えてき
ました。
まずＡＩに問いかける「目的」を、心の中で
整理してみる。
次にあなたの求める「到達点」をイメージし
てみる。できれば客観的に評価できる形で。
さらに到達点に至る「手段」を想像してみる。
こう進めたい、あるいはこういう進め方をし
たくないといった基準。
「目的」、「到達点」、「手段」をプロンプ
トに入れて磨き上げていく。まるで新入社員
をリードするように。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
昨日も触れましたがプロのエンジニアであっ
ても、１回で満足な結果を導き出すのはなか
なか難しいこと。
何度も繰り返し実行して、求める結果に至る
まで続けてみてくださいね。
うまく行けばそれ以降、ずっと同じ問いかけ
に同じ結果を出してくれると思いますよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4739: プロンプトを磨きたい。(４)
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今後のビジネスの方向性を整理する機会に恵
まれています。試行錯誤を経てだんだんアウ
トラインが見えてきた感じ。あと、ひと息だ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを確認しながら、ＡＩに指示するため
の「プロンプトの磨き方」について考えてい
ます。
これまでにＡＩに問いかける「目的」と、あ
なたの求める「到達点」と「手段」を心の中
で整理していただきましたが、いかがだった
でしょうか。
さあ、今日はいよいよそれらをプロンプトに
してＡＩエンジンに入力して行きましょう。
結果が返ってきたらそれらを心の中で確認し
ていきます。
ゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目を閉じて
ひとつひとつチェックしていきます。
あなたが手にした回答、思い通りのものだっ
たでしょうか。
ほぼ期待通りの結果が得られた。
まだまだ磨きようがありそうだ。
まったく想定外の結果かが出た。
もっと他の感情を抱くかもしれません。
もしよりよい結果を得るとすれば「目的」、
「到達点」、「手段」のどれを、どのように
見直して行くとよいと感じますか。
プロのエンジニアであっても、１回で満足な
結果を導き出すのはなかなか難しいこと。
まるで新入社員をやさしくリードするような
気持ちで何度も繰り返し、問いかけ方を変え
て試してみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4738: プロンプトを磨きたい。(３)
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そろそろホタルイカの最盛期を迎えますね。
ボイルや塩辛、沖漬もよいけれど野菜などと
しっかり炒めたものも大変美味だいうことを
最近知りました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを確認しながら、ＡＩに指示するため
の「プロンプトの磨き方」について考えてい
ます。
これまでにＡＩに問いかける「目的」と、あ
なたの求める「到達点」を心の中ではっきり
させることに取り組んでいただきましたが、
いかがだったでしょうか。
さあ、目的と到達点が定まったところで、今
日は結果にアプローチする「手段」を整理し
ていきましょう。
それではあらためてゆったりと楽な姿勢を取
れ、軽く目を閉じてイメージの世界に入って
いきます。
あなたはどうやって、求める到達点に向かえ
ばよいと感じますか。
今のやり方を効率化して進めたい。
新たな手法やツールを織り込みたい。
できる限り自動化していきたい。
予算や労力を確保しながら進めたり、場合に
よってはできるだけＡＩに丸投げしたいと感
じるかもしれません。
また「こういう進め方は避けたい」といった
ＮＧ条件を整理しておくのも有用だと思いま
す。
「通りたい道筋」、「通りたくない道筋」、
いずれもなるべく具体的に思い描いてみてく
ださいね。
明日はいよいよ、プロンプトを「磨く」段階
に入っていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4737: プロンプトを磨きたい。(２)
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1980年代アコースティック全盛期のアーティ
ストさんを再評価する流れ、日本だけでなく
世界的なものだそうですね。中には売り上げ
の９割が海外なんてケースも。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを確認しながら、ＡＩに指示するため
の「プロンプトの磨き方」について考えてい
ます。
前回はまず、ＡＩに問いかける「目的」をあ
なたの心の中ではっきりさせるところからス
タートしていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
クリア目的が定まったところで、今日はあら
ためて「到達点」を心の中でセットしていき
ましょうか。
前回と同様、静かな場所でゆったりと楽な姿
勢を取って軽く目を閉じ、思いを巡らせてい
きます。
あなたが今回ＡＩエンジンを利用する目的、
どんなものだったでしょう。
そしてその目的が達成された状態って、どん
なのはものなんでしょう。
作業効率が２倍に上がった。
ぼんやりとしていた企画が、プレゼンの形に
仕上がった。
将来の展望に向けて、ファーストステップが
見えてきた。
よいアプリやサイトが見つかったり。論文に
必要な情報が揃ったり、もっと他の状態かも
しれません。
あらかじめゴールを定めることはとても大切。
こうしたシーンにおいてもぜひ、「客観的に
わかる到達点」を思い描いてみてくださいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4736: プロンプトを磨きたい。(１)
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半年に１度のペースでお伺いする奄美居酒屋
に、ママさん手作りの「ふきのとう味噌」が
あったので頼んでみました。だいぶ東北地方
と違うレシピだけどこれはこれでよい感じ。
さてＡＩが一世を風靡していますね。ばりば
り活用しているという方もいればこれからだ
という方、そして利用しているけれどまだま
だ使いこなせるレベルに達していないという
方もおいでのことでしょう。
ＡＩに指示するときに入力する文字列を「プ
ロンプト」と言います。多くの場合これが唯
一のインプットになりますから、ここをよく
することがカギに。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを確認しながら「プロンプトの磨
き方」について考えていきましょう。
まず最初は「目的」をはっきりさせるところ
から。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じて思いを巡らせていきま
す。
あなたが今回ＡＩエンジンを利用するのは、
どんな目的によるものでしょう。
事務作業を自動化したい。
何か新しい企画を持ちあげたい。
悩み事を解決したい。
映像や音楽を生成したかったり、残り物を活
用したレシピが知りたかったり、もっと他の
目的で使いたいのかもしれません。
何がやりたいか目的をクリアにするのは上手
に利用するための第一歩。
「誰に言っても通じるレベル」まで、うまく
心の中で整理してみてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4735: 新年度をうまく乗り越えたい。(５)
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初めて形成外科の門を叩いてきました。おそ
らく軽症だという自覚もあったけど念のため。
よく整形外科と混同させますが前者は細やか
な繕い物、後者は大工仕事。
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越える方法」について考えてきました。
まず過去新しいステージに立ったときの成功
体験を心の中で振り返ってみる。
新年度にやることのうち、「この時期特有の
取り組み」を心の中で挙げてみる。
次に「シーズンに関わらず日々やること」を
挙げてみる。
「この時期特有の取り組み」＋「シーズンに
関わらず日々やること」がいまやる物量。ど
のぐらい知力、体力、経済力をかけたらよい
かイメージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ある方はこういうシーンで「のれんのような
レジリエンス」が大切だと説いています。
取り組むことが多いときも、少ないときも、
しばらく経ったら平常心に戻れている、そん
な在り方をひとつの理想に置いて過ごすのも
よいかもしれませんね。
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