ワガママNo.2158: 暴言癖を直すには。(3)

2019-03-17

にほ
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昨夜はある学生街でラム肉でスタミナをつけてまい
りました。OBの方をご案内したのですがこのエリ
アで飲むのは20年ぶりだとか。

さて先日からしばらくの間、暴言癖を改善していく
方法について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら考えています。

これまでは「とりあえず怒りを抑える方法」を実践
していただきました。

今日は一歩踏み込んで「なぜ暴言を吐きたくなった
のか」心の中で自問自答してみましょう。

軽く目を閉じて、ゆったり呼吸をしながら振り返っ
てみてくださいね。

その気持ち、どこからきたのでしょう。

思い通りに物事が運ばなかったからでしょうか。

相手の態度ややり方が不都合だったのでしょうか。

何か不平等を感じたり、もっと他の原因から怒りの
感情が来ているかもしれませんね。

ネガティブにならず、自分を責めず、まずはありの
ままの気持ちを静かに振り返ってみてくださいね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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 (4月のスケジュールは追ってお知らせします)

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