ワガママNo.2149: プレッシャーとつきあうには。(4)

2019-03-08

にほ
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いまプロジェクトに関わっている方たちと久しぶり
に一席囲んでまいりました。やり方こそ違えど思い
は同じ、こういう交流の場って大切ですね。

さて先日からしばらくの間「プレッシャーとうまく
つきあう方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら考えています。

これまでにいくつか関わり方の例を挙げながら対処
のしかたをイメージしてきましたがいかがでしょう
か。

今日は3つ目、ただプレッシャーと寄り添う選択を
した場合を考えてみましょう。

避けるでもなく乗り越えるでもなく、ただそこにあ
るものとしてプレッシャーとつきあう、中にはそん
な考え方もあると思います。

この選択をした時のポイントは知らず知らずのうち
にストレスをためてしまわないことだと思います。

折に触れてストレスチェックをして一時的な対処を
したり、身体を動かしたり娯楽にいそしんだりする
時間を積極的に設けてみてください。

そしていまの方向性でよいかどうか、心の声に耳を
傾けるひとときを持ってみてくださいね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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