ワガママNo.2076: 暴飲暴食を控えたい。(１)
2018-12-25
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昨日東北某所から戻ってまいりました。今回は、
みちのくメシというよりカレーばかり食べていた
気が。
さあ今年も残すところ１週間。忘年会のピークを
過ぎ、こんどは年末年始イベントが控えていると
いう方も多いのではないでしょうか。
このシーズン、つい暴飲暴食をしてしまいがちな
もの。今日からしばらくの間、「暴飲暴食を控え
るコツ」についてヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら考えてみましょう。
今日はまず心の中でこれまでの年末年始を振り返
り、飲みすぎたり食べ過ぎたりしたシーンを回想
してみましょうか。
軽く目を閉じて、ゆったりとリラックスしながら
振り返っていきますね。
それは年末でしょうか、年明けでしょうか。ある
いは年越しのときかもしれませんね。
そしてそれはどんなシーンだったでしょう。忘年
会、同窓会、ご家族やパートナーとの年越し、あ
るいはあいさつ回りやイベントの場だったかもし
れません。
そこで、誰と一緒にいたでしょう。あるいは一人
でということもあるかもしれませんね。
なぜ、飲みすぎたり食べ過ぎたりしてしまったの
でしょうか。
この振り返りで大切なのは自己嫌悪にならないこ
と。「今後のための備え」という気持ちを軸にし
て、楽な気持ちで進めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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◆(株)ガイアセオリー主催
(１月の予定は追ってお知らせします)
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