ワガママNo.1777: 投げ出したい気分になったら。(２)
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暴風雨への警戒情報が出ていた東京、さっと荒れ
てさっと上がった感じで、もう朝日が射し込んで
います。今日から３月ですね。
さて昨日から物事を「投げだしたい気分」になっ
た時の対処について、ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら考えています。
昨日はまずセルフケア、ここまでやってきた自分
を心の中でしっかりいたわる時間を持っていただ
きましたがいかがだったでしょう。少し気が楽に
なった感覚がもたらされれば幸いです。
さあ、少し気持ちがゆるんだところで今日は少し
状況把握をしていきましょうか。ゆったりリラッ
クスして、心の目で見つめていきます。
いまの投げだしたい気分、一時的な感情の変化で
しょうか。
だとしたら何か思い当たるきっかけはあったので
しょうか。
あるいは状況が追い込まれてきたからそのような
気持ちになってしまったのでしょうか。
だとしたら以前と比較して、どのような部分が変
わってきたのでしょう。
一時的な感情の変化か、状況が変化してそうなの
か、あるいはもっと別の状態なのかちょっと観察
してみてください。
明日からよくあるケースを２つ挙げて向き合って
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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