ワガママNo.1430: 自己意識を上げたい。(５)
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縁あって簡単なボイストレーニングというものを受
けてまいりました。相手に響く声の使い方、遠くま
で届く声の出し方、疲れない発声方法などシーンに
応じていろんなワザがあるんですね。日常生活にも
いろいろ応用できそう。
さて先日から「自己意識」、特によい意味で自分を
認めてよい評価をしていくにはどうすればよいか、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しつつ
考えてきました。
思いつくままリストアップした自己評価をネガティ
ブなものとポジティブなものに仕分けしてイメージ
ワークの中で見つめてみましたが、いかがだったで
しょうか。
このワークは折に触れて何度も繰り返し、あらため
て評価を分類してみるとよいと思います。ネガティ
ブな自己評価が少しずつ減り、ポジティブなものが
増えていくのが体感できるはず。
そう、自然と「自己意識」が向上して行くんです。
もちろん欠点のない人などいませんからネガティブ
な自己評価がゼロになることはありません。ただ正
しく状況を把握して改善していくことはとても大切。
心から健全だと感じられる自己意識をもって、日々
心豊かに過ごせるのはとても幸せなことです。ぜひ
身近な方たちにも声をかけ実践してみてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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