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ワガママNo.3533: 忘年会はないけれど。(３)
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久しぶりに携帯電話に突撃営業がありました。
コミュニケーションが多様化するこの時代、
それで成約するメリットと迷惑がられるデメ
リット、どちらが大きいだろうと考えさせら
れるひと幕。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、この「忘年会文化」
の今後の在り方を探っています。
これまでに過去の忘年会のよかったところ、
よくなかったところの振り返りを心の中でし
ていただきましたが、いかがだったでしょう
か。
今日はこれまでと少し観点を変えて、忘年会
の目的という「そもそも論」にアプローチし
てみましょうか。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じ、楽な呼
吸を繰り返しながらこれまでの経験を俯瞰し
ていきます。
あなたがこれまで経験してきた忘年会、いっ
たい何のために開かれていたと感じますか。
偉い人たちが部下や後輩を慰労するため。
あるいは組織の方針やルールを浸透させるた
め。
あるいは現場の声を吸い上げるためだったか
もしれません。
一方で参加を呼びかけられる立場からすると
いかがだったでしょう。
少し安い費用で飲み食いするため。
普段話せない立場の人と話すため。
日ごろのガス抜きをするため。
もっと他の目的もあったかもしれません。
また中には何の目も的なく、年中行事として
惰性で開いていたという場合もあるかもしれ
ませんね。
そんな場合でも「本来の目的って何だったん
だろう」としばし思いを巡らせてみていただ
ければと思います。
明日はここまでの気づきを元に、これからの
在り方を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
12/24(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～自分のキーワードを探ろう～
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ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
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ワガママNo.3532: 忘年会はないけれど。(２)
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今宵は10月の日本酒会で知り合った方たちと
鍋パーティーです。単に飲んで語って盛り上
がるだけでなく、今後の被災酒蔵への寄り添
い方を考える作戦会議も兼ねて。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「忘年会文化」の今
後の在り方を探っています。
前回は「過去の忘年会のよかったところ」の
振り返りを心の中でしていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日は前回の逆、過去の忘年会でいまひとつ
だと感じたところを振り返ってみましょう。
前回と同様、ゆったりとした姿勢で軽く目を
閉じ、楽な呼吸をしながら時間を巻き戻して
いきます。
あなたがこれまで経験した中で、こういうの
はちょっとよくないと感じたのはいつの忘年
会だったでしょう。
どんなところで、どんな経験をしましたか。
好きではないお酒を強要された。
プライベートな予定を断って参加しなければ
ならなかった。
パワハラやセクハラ、その他のハラスメント
があった。
飲みすぎ、食べすぎで苦しんだ。
仕事が終わっていないのに切り上げて参加し
なければならなかった。
上司やお偉いさんの話が長かったりつまらな
かったり、あるいはもっと他の経験をしたか
もしれません。
あまりネガティブな体験を挙げるのも気が進
まないかもしれませんが、今後をよくするた
めです。無理のない範囲で思い起こしてみて
くださいね。
明日はここまで挙げたポイントを元に、今後
の在り方をイメージしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3531: 忘年会はないけれど。(１)
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先週末から急に冷え込んで雪の積もっている
ところも多いと聞きます。今年は暖房費の支
出も気になりますね。世情が落ち着くまで、
あれこれ知恵を絞って過ごさないと。
さてしばらく前までこの時期は「忘年会シー
ズン」と呼ばれていました。
今でも継続している企業や組織もあるようで
すが例の騒ぎと、「そもそも規定の時間外の
イベントに拘束されたくない」という意見も
あってこの文化、縮小傾向にあるようです。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、この「忘年会文
化」の今後の在り方を探っていきましょう。
まずは「過去の忘年会のよかったところ」の
振り返りから。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じ、楽な呼
吸をしながら過去の記憶と向き合っていきま
す。
あなたが忘年会デビューしたのはいつごろ、
どんなシーンでしたか。
どんな場所で、どんなメンバーで、何を飲み、
何を食べたでしょう。
そのとき「よかったな」と感じた経験、どん
なものがありますか。
上級管理職など、普段あまり話のできない人
たちと語り合えた。
部署や立場の違う人と情報交換することがで
きた。
上司や会社の補助で安く飲み食いできた。
わだかまりのあった人と和解できた。
もっと他にもあったかもしれません。
思い出せる範囲で結構ですから、静かに振り
返ってみてください。
うまくできたら少しずつ時間を進めて、他の
年に経験した忘年会のことも振り返ってみて
くださいね。
明日も観点を変えて、過去の忘年会の経験を
振り返っていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3530: キャリアパスを整えたい。(10)
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昨日はあるイベントのお手伝いをさせていた
だいてきました。久しぶりに打ち上げも再開。
お招きいただいて恐悦至極、至福のひととき。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「キャリアパス」に重
点を置いて今年のまとめとこれからのビジョ
ンを思い描いてきました。
今年１年で達成できたこと、できなかったこ
とを心の中で振り返ってみる。
自分の役割をしっかり果たせたことと、惰性
で取り組んでしまったことを整理してみる。
積極的に取り組んだことと、そうでないこと
の差と、その原因を感じてみる。
今のペースで進んだときに１年後、５年後、
あるいは10年後の自分がどうなっているかイ
メージしてみる。
今のあなたのポジションと、その役割をこな
すのに必要なスキルのギャップを探ってみる。
自分の長所やここまで挙げてきた実績のうち、
もっともよいと感じるものを探ってみる。
そのベストパフォーマンスを挙げていた時の
気持ちや考え方を振り返ってみる。
あなた自身の生まれ持った能力や、もっとも
集中できることは何かイメージしてみる。
ここまでの取り組みを振り返って、これから
のキャリア形成、どうあるのがよいか思いを
巡らせてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
もし思い描いたキャリアパスにまだ揺らぎか゛
あると感じる場合、本当にその道があなた自
身を満足させるものか、周囲の意見や視点に
影響されたものでないか心の中でチェックし
てみてください。
キャリアの最終的な目標は何かがしっかり把
握できると、揺らぎのないプランに仕上げる
ことかできると思いますよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3529: キャリアパスを整えたい。(９)
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ある省庁の政策を調べているんですが、ホー
ムページで配布しているファイル名が数字の
羅列になっていて管理に苦労しています。日
本語名称にできない理由が何かあるんでしょ
うね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「キャリアパス」に重
点を置いて今年のまとめとこれからのビジョ
ンを思い描いています。
これまでに今年１年で達成できたり、できな
かった事がらや役割、その結果に至った要因
を心の中で振り返ったあと、あなた自身の長
所に目を向けつつ将来の見通しを思い描いて
いただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日から少しずつ、今回の取り組みの仕上げ
に入っていきましょう。
静かな場所で楽な姿勢をとって軽く目を閉じ、
ゆったりと呼吸をしながらイメージしていき
ます。
あなたのこれからのキャリア形成、ここまで
の取り組みを振り返ってどうあるのがよいと
感じますか。
今のまま無心で進めばよい感じでしょうか。
いったん足を止めて考え直した方がよいと感
じるでしょうか。
それとも少し調整が必要な感じでしょうか。
もしそうだとしたらいつまでに、どんな場所
で、どんなことを、どうやって、どんな風に
調整していくとよいと感じるでしょう。
ここまで自問自答を繰り返す中で出てきたさ
まざまな気づきを、ここでひとつのキャリア
プランにまとめていきます。
まだ考えに揺らぎがあるという方はアウトラ
インだけでも構いません。自由な発想で整え
を進めてみてくださいね。
明日もキャリアプランの最終的な磨き上げを
していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3528: キャリアパスを整えたい。(８)
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以前よりまだまだ控え目とは言いながら忘年
会シーズン、街に人通りが戻ってきてますね。
飲食業もだんだん宴会のできる業態から少人
数をターゲットにしたものに変わってきてま
すがクリスマス需要でも何でも掘り起こして
がんばっていただきたい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「キャリアパス」に重
点を置いて今年のまとめとこれからのビジョ
ンを思い描いています。
これまでに今年１年で達成できたり、できな
かった事がらや役割、その結果に至った要因
を心の中で振り返ったあと、あなた自身の長
所に目を向けつつ将来の見通しを思い描いて
いただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日はさらに観点を変えて、あなたの長所を
掘り下げてみましょうか。
ゆったりと楽な姿勢をとって軽く目を閉じ、
楽な呼吸をしながらイメージしていきます。
あなたに生まれもって備わっている能力が
あるとすればどんなものでしょうか。
知力。
体力。
直観力。
共感力。
もっと他にもあるかもしれません。
それでは他の人にとっては難しく感じられ
ても、あなたにとって簡単なものって何で
しょうか。
読書。
計算。
芸術活動。
もっと他にもあるかもしれません。
また、あなたがもっとも集中しやすいもの
は何ですか。
思いつくままにいくつでも挙げてみてくだ
さい。
うまくできたら、これら３つの質問の答を
心の中で観察してみてください。
得意×得意×得意の組み合わせ。あなただ
けのオリジナルの強みになっていたりしな
いでしょうか。
またそれらは、将来のキャリア形成に向け
たヒントにならないでしょうか。
少し総合的な観点で、これらの結果を心の
中で見渡してみてはいかがでしょう。
明日からは少しずつ、ここまでの取り組みを
まとめていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3527: キャリアパスを整えたい。(７)
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今年も受付開始日に年賀はがきを投函するこ
とができました。少しずつスケジュールコン
トロールがうまくなっているのもあるけど、
例年枚数が減ってきているのが大きいよなあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
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点を置いて今年のまとめとこれからのビジョ
ンを思い描いています。
これまでに今年１年で達成できたり、できな
かった事がらや役割、その結果に至った要因
を心の中で振り返ったあと、あなた自身の長
所に目を向けつつ将来の見通しを思い描いて
いただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日はもう少し、あなたの長所を掘り下げて
いきましょう。
静かで場所で楽な姿勢をとって軽く目を閉じ、
楽な呼吸をしながらイメージしていきます。
お仕事や学業でもプライベートでも構いませ
ん。あなたが最高のパフォーマンスを挙げて
いたのはいつ頃ですか。
もちろん今この時がそうだという人もおいで
かもしれません。
とせんなことに取り組み、どんな実績を挙げ
ていましたか。
どんなことを考え、どのように取り組んでい
たでしょうか。
最高のパフォーマンスを挙げていると自覚で
きたとき、どんな感じがしましたか。
ゆったりとした気持ちで、できるだけクリア
に振り返ってみてください。
すっかりその時の自分になり切ることができ
たら今の自分、そして将来の自分に何かアド
バイスできることがないか、心の中でイメー
ジしてみてください。
今のままでよい。
もう少し工夫した方がよい。
今は体力や経済力を温存した方がよい。
もっと他の気づきがあるかもしれません。十
分に時間を取って静かに自問自答を繰り返し
てみてくださいね。
明日も少し観点を変えてあなたの強みを探っ
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3526: キャリアパスを整えたい。(６)
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例年だとカラッカラに空気が乾燥する冬の首
都圏ですが、今年は程よい降雨があって潤っ
ています。加湿器も電力を消費するのでエネ
ルギー節約の観点からもありがたい。
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これまでに今年１年で達成できたり、できな
かった事がらや役割、その結果に至った要因
を心の中で振り返ったあと、将来の見通しを
思い描いていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今日はもうひとつ観点を加えて考えていきま
しょう。
静かで落ち着ける場所を用意し、楽な姿勢を
とって軽く目を閉じてイメージしていきます。
あなたが得意なこと、長所、あるいはよいと
感じるのはどんなところでしょう。
ヒアリング力。
論理思考力。
直感力。
体力、持久力。
経済力、セールススキル。
メンタルタフネス。
もっと他にもあるかもしれません。
その中でもっとも、あなた自身で見て賞賛で
きるのはどれでしょう。
これまであなたが挙げてきた実績や業績は、
そのスキルに見合ったものですか。
もしギャップがあるとすれば、より活かして
行くにはどんな工夫があるとよいでしょう。
これまでの在り方を客観的に確認しながら、
これから先のすり合わせをイメージしてみて
くださいね。
明日もこの観点、もう少し掘り下げていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3525: キャリアパスを整えたい。(５)
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首都圏郊外にある個人経営の書店をのぞいて
みました。いまペーパーメディアで人気があ
るのは何だろうと思って。就活関係の実用書、
一部のファッション誌、あとコミックや文芸、
稀覯本、地元の情報を扱った書籍なんかが目
につく感じ。
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ンを思い描いています。
これまでに今年１年で達成できたり、できな
かった事がらや役割、その結果に至った要因
を心の中で振り返ったあと、将来の見通しを
思い描いていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今日は将来のビジョンを、もう少し磨き上げ
ていきましょう。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じ、楽な呼
吸をしながら、まずは昨日心の中で感じたこ
とを振り返っていきます。
あなたが思い描いた１年後、５年後、あるい
は10年後の自分、どうなっていたでしょう。
それは今のままの過ごし方で達成できそうな
ものでしょうか。
もしそうでないとしたら、スキル的にどんな
ギャップがあると感じますか。
もしギャップがある場合、どうすればそれを
埋められるでしょう。
手持ちのスキルを伸ばす。
新しいスキルを身につける。
まだぼんやりとしているのでもう少しリサー
チして、具体的なギャップを洗い出す。
もっと他のアプローチもあるかもしれません。
ちょうど身近な誰かにアドバイスするような
感じで、少し客観的な観点で自分自身を心の
目で観察して最善の解を探ってみてください
ね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3524: キャリアパスを整えたい。(４)
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以前は人気店でなかなか入れなかったサロン
近くのカレー居酒屋、３年ぶりに入ってみた
らそれほどの混雑でもない感じ。ここは野菜
がたくさん食べられるのでありがたい。早速
訪店ローテーションの中に組み込みました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「キャリアパス」に重
点を置いて今年のまとめとこれからのビジョ
ンを思い描いています。
これまでに今年１年で達成できたり、できな
かった事がらや役割と、その結果に至った要
因を心の中で振り返っていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日は過去から未来へと、がらりと観点を変
えていきましょう。
今あなたが持ち合わせているキャリアのまま
過ごしたとすると、１年後の自分はどうなっ
ていると感じますか。
５年後、10年後はいかがでしょう。
それでは何か「キャリアの積み増し」をした
としたらいかがでしょう。
逆にこれまでのキャリアを捨てて、まったく
新しい領域に足を踏み入れたとしたらいかが
でしょうか。
あまり深刻に考えず、まずはイメージ遊びの
感覚でよいと思います。
それぞれのパターンについて近未来から遠い
将来まで、時間を追って意識を巡らせてみて
くださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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