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ワガママNo.3661: お金持ちって何だろう。(１)
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半日ほど前倒しして今日の午後から連休スケ
ジュールに入らせていただきます。交通機関
を早めに手配したのは正解だった。
さて世の中には富豪とかお金持ちっています
よね。自分がそうならないまでも金運をつけ
たいと祈願をした経験のある方もおいでだと
思います。
しかしこうした神社仏閣やパワースポットで
他者の祈願を見ると、ひとえにお金が欲しい
といってもさまざまな願いのカタチがあるこ
とに気づくことも。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「お金持ちになる
方法」について考えてみましょう。
まず手始めに他人の観察から。
あなたの身の回りのお金持ちでも結構ですし、
ネットやマスメディアなどに出てくるお金持
ちでも構いません。
あなたが何となく「いいなあ」と感じる人を
いくつかピックアップしてみてください。
そしてその方の生い立ちや、どうやって資産
を手にしたかも軽くリサーチしてみます。
ざっと調べることができたら楽な姿勢を取っ
て軽く目を閉じ、その方の半生を心の中でな
ぞってみてください。
どんな家庭環境に生まれた人でしょうか。
どんな育ち方をしたのでしょう。
なぜお金持ちになったのでしょうか。
その人が持っているスキルはどんなものだと
感じますか。
またその方はお金持ちになるためにどんな努
力をしたのでしょうか。
あなたの心の中の観察眼で、ゆったりと見つ
めてみてくださいね。
明日からいくつかのパターンで、お金持ちに
なる方法をシミュレーションしてみます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(５月の予定は追ってお知らせします)
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ワガママNo.3660: ＧＷがノープランだけど。(５)
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来月の復興酒蔵の夏酒を賞味する日本酒会、
少し早めにチラシを作って会場にお届けしま
した。今回はかなりのレア酒も出品できるよ
う調整を進めています。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「来たる連休のプラン
ニング」に取り組んできました。
まず「やりたいこと」をすべてリストアップ
する。できればタグを用意して１枚に１つず
つ書くのがオススメ。
そのタグを「日程が動かせるもの」と「そう
でないもの」に分類する。
やりたいことを配置するための受け皿となる
スケジュールの整えを進める。空き時間の把
握や取りまとめなど。
受け皿となった日程にやりたいことをセット
していく。迷ったり、重なった場合は心の声
に耳を傾けながら取捨選択する。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
そうこうしているうちにもう間もなく連休の
到来ですね。
ぴっちりスケジュールが決められたという方、
少しゆるゆるだという方。結局何も決めずに
骨休めすると決めた方。この時期は仕事や学
業に集中するという方、さまざまだと思いま
す。
どんな選択をしたとしてもそれが正解。元気
よく、楽しみながら過ごしてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3659: ＧＷがノープランだけど。(４)
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昨夜は市民講座で東日本大震災の時に自衛隊
で陣頭指揮をとった元陸将の方のお話を伺う
ことができました。身を挺して市民を守ろう
としてくださったあのとき。ありがたいにも
程がある。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「来たる連休のプラン
ニング」に取り組んでいます。
これまでに「やりたいこと」をリストアップ
して「日程が動かせるもの」「そうでないも
の」に分類したあと、それらの受け皿となる
スケジュールの整えをしていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日はいよいよ、やりたいことをスケジュー
ルにセットしていきましょう。
基本的に配置は心の赴くまま、自由に進めて
いただいてよいと思います。
もし迷うものがあれば、軽く目を閉じてあな
たの「心の声」に耳を傾けてみてください。
そのやりたいこと、スケジュールが動かせな
いものだとしたら判断は「やる」、「やらな
い」の２択になるはず。
スケジュールの動かせるものであれば、「や
る」「やらない」「前後の日時に動かす」の
３択になるはずです。
あなたの心は、どの選択が最善だと感じてい
るでしょうか。ゆったりとした気持ちで自分
自身と語りあってみてください。
もし迷う項目が多いようであれば、まずスケ
ジュールが動かせないものを整理し、次に動
かせるものを取り上げるとよいと思いますよ。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3658: ＧＷがノープランだけど。(３)
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６月に復興酒蔵の夏酒を楽しむ会を開催させ
ていただくことが決まり、チラシを制作しま
した。今回は宮城県がテーマ。ご提供する銘
柄はおいおいご紹介してまいります。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「来たる連休のプラン
ニング」に取り組んでいます。
これまでに「やりたいこと」をリストアップ
して「日程が動かせるもの」「そうでないも
の」に分類していただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
今日は引き続き、そのやりたいことの受け皿、
「スケジュールの確認」をして行きましょう。
お手元にカレンダーやスケジュール帳があれ
ば広げてみてください。なければ少し大きな
紙に書き出してもよいでしょう。
ＧＷ前後、あるいは直近にあなたが取れる長
期休暇の日程を書き出してみてください。
連休でなく１日だけとか、半日だけ休めるも
のも書き出してみましょう。
ひと通り書き出すことができたら軽く目を閉
じて、その「空きスケジュール」を確認して
みてください。
実は先約が入っていたという日があるかもし
れません。
逆に休暇を申請すれば増やせたり、別々の休
みをつなげられたりするかもしれません。
明日からこのスケジュールの空いたところに
やりたいことをプロットしていきますが、そ
の前にしっかり、受け皿を整えてみてくださ
いね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3657: ＧＷがノープランだけど。(２)
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昨日ぶじ東北地方から帰京してまいりました。
今週は逆に来訪者をお迎えするアポイントも。
連休前の１週間もなかなか充実しそうです。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「来たる連休のプラン
ニング」に取り組んでいます。
前回はまず「やりたいこと」のリストアップ
から取り組んでいただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
もしこの記事を読み始めたところで、まだや
りたいことがあったと気づいたときは、今の
うちに追加でタグに書き込んでみてください
ね。
さあ、さまざまな「やりたいこと」が書きと
められたタグが揃ったところで、今日はこん
な観点で分類をしてみましょう。
その観点とは「日程が動かせるものか、そう
でないか」というもの。
例えばイベントやお祭り、誰かの誕生日など
は動かせないスケジュールですよね。
一方でテーマパークや温泉に行く、映画を観
るといった望みは、ある程度日程の融通のき
くことが多いはず。
まずはこの観点で、手持ちのタグを「動かせ
る」「動かせない」に分類してみてください。
中には「動かせるけど動かしたくない」とい
うものもあるかもしれませんね。
ひと通り仕分けることができたら、全体を見
渡してから軽く目を閉じ、どのタグがどちら
に振り分けられたか、心の中で確認してみて
くださいね。
明日はそれらを、実際のスケジュールに載せ
る準備をしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
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ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
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ワガママNo.3656: ＧＷがノープランだけど。(１)
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今朝も東北地方からの更新。昨日は体験会や
移住してきた方との飲み会など、盛り盛りで
過ごした１日でした。
さてこの週末からいよいよゴールデンウイー
ク。準備万端整えて連休を待つばかりという
方もいれば、まったくノープランだという方
もいるかもしれません。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「来たる連休のプ
ランニング」を進めていきましょう。
今日はまず「やりたいこと」のリストアップ
から。
そんなにあれこれできないよ、とう方もいる
と思います。
親の介護や子育てで余裕がないという方もい
るかもしれません。
仕事が飛び飛びに入るのでまとまった休みが
取れないという方もいるかもしれません。
あるいは旅行に携わる仕事をしていて、今は
休みが取れない方もいるかもしれません。
細かいことはいいんです。
今行きたいところ、やりたいこと、会いたい
人、読みたい書物や観たい映画、どんどんリ
ストアップしてみてください。
可能であれば「貼ってはがせるタグ」に１つ
ずつ書きとめるのがオススメ。
「もうこれ以上ネタが出ない」というぐらい
書き出すことができたら、全体を見渡してか
ら軽く目を閉じ、書き出した項目ひとつひと
つを、心の中で思い出してみてくださいね。
明日は出てきたアイディアを分類するステッ
プに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3655: なぜか気持ちがあせるときは。(５)
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今朝は東北地方からの更新。こちらはまだま
だ朝晩肌寒いですが、花粉の飛散も落ち着い
てまずまずのコンディションです。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「なぜか気持ちのあせ
る時の対処」について考えてきました。
まず「あせりに気づけた自分」をねぎらい、
全身を意識しながらリラグゼーションしてみ
る。
あなたの中にある「あせりの気持ち」カタチ
あるものとして、自分の目の前に出して感じ
てみる。色やカタチ、大きさなど。
なぜそのあせりが自分の中にいるか、原因を
イメージしてみる。
今後はそのあせりをどう扱っていくのがよい
か、ケアの仕方をイメージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがでしょうか。
さあ、あなたの中にあるあせる気持ちの取り
扱い、決まったところで早速ケアをしてみて
ください。
ひと通りのケアができたら、あなたの心身に
どのような変化が起きたか心の中でその変化
を感じてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3654: なぜか気持ちがあせるときは。(４)
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突然300ページあまりのドキュメントレビュー
が必要になり、今週１週間はかじりつきで作
業していました。コーディネーターさん達の
協力もありやっとヤマ場を越えたところ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「なぜか気持ちのあせ
る時の対処」について考えています。
まず「あせりに気づけた自分」をねぎらい、
心の中にあるあせりを「カタチあるもの」と
見立ててどうして自分の中に出現したかをイ
メージしていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
あなたの中に「あせり」が生じた原因にアプ
ローチできたところで今日はいよいよ、どの
ようにケアすればよいかイメージして行きま
しょう。
前回と同様ゆったりと楽な姿勢を取って軽く
目を閉じ、ここまでの流れを思い起こしてい
きます。
今あなたの目の前にカタチあるものとして出
てきてくれたあせり、どこから、どんな理由
で現れたのでしょう。
その原因はまだ、継続していますか。
継続しているとしたら、どのように解決した
り軽減するとよいと感じるでしょう。
もしもうその原因が存在しなかったり、特別
な対処をする必要がないものだとしたら、こ
の目の前のあせり、どのように扱うのがよい
と感じますか。
もう必要ないので、手放す。
別のエネルギーに変換する。
適度な緊張の種として残す。
もっと他のケアをした方がよいと感じるかも
しれません。
あなたのあせりとの最善の関わり方を、いま
ゆったりとイメージして、調整してみてくだ
さいね。
明日はこれまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
4/22(土) 15.00～
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ワガママNo.3653: なぜか気持ちがあせるときは。(３)
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お誘いいただいて、ワインの試飲講習会にお
邪魔してきました。輸入業者さんの販促イベ
ントではないのてたっぷり飲めた感じ。至福
のひとときでございました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「なぜか気持ちのあせ
る時の対処」について考えています。
まず「あせりに気づけた自分」をねぎらい、
心の中にあるあせりを「カタチあるもの」と
見立ててイメージしていただきましたがいか
がだったでしょうか。
今日はさらに、その「カタチあるあせり」の
観察を進めて行きましょう。
引き続きゆったりと楽な姿勢を取って軽く目
を閉じ、前回の続きをイメージしていきます。
今あなたの目の前にカタチあるものとして出
てきてくれたあせり、どんな理由でどこから
やってきたと感じますか。
そのまま心の目で観察していただいても構い
ません。
なでたり、さすったりしながら感じていただ
いても構いません。
場合によっては、そのカタチあるあせりと言
葉で対話できることもあるでしょう。
ゆったりとコミュニケーションを取りながら、
その出自を探ってみてください。
意外と身近なところから来ているかもしれま
せんし、ずっと昔のエピソードが関連してい
るかもしれません。
またいくつかの要因が重なったことで出現し
たということもあるでしょう。
あせりを敵視するのではなく、まずはありの
ままを感じてみてくださいね。
明日はこの「カタチあるあせり」をケアして
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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プロジェクト先の偉い方からお声がけいただ
いて、サロンの近くで少人数の飲み会を開催
させていただきました。何の変哲もない普通
の焼き鳥屋さんだけどここ、穴場なんだよな。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「なぜか気持ちのあせ
る時の対処」について考えています。
前回はまず「あせりに気づけた自分」を受け
入れ、ねぎらうところからスタートしていた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
自分を客観視できるって、とても大切なこと
ですよね。
さあ一時的にリラックスしたところて、あら
ためて「あせりの本質」にアプローチして行
きましょうか。
引き続き楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、楽
な呼吸をしながらイメージの世界に入ってい
きます。
今回はあなたの心の中にあるあせりを「カタ
チあるもの」と見立てていきます。
あなたの体内にあったあせりが、いま少しず
つ体内に出ていく様子を想像してみてくださ
い。
胸を通って、喉を通って、そして口の中から、
いま「ポンッ」と、そのあせりが出てきまし
た。
手で受け止めることが可能であれば、そうし
てください。重くて支えられないようであれ
ば、床や机の上に置いてもよいでしょう。あ
るいは自分の前に浮かんでいると感じる方も
いるかもしれません。
あなたの体内にあった「あせりの気持ち」、
どんな大きさだったでしょう。
色や形はいかがですか。
材質は何でできているでしょう。触れること
が可能なら、感じてみてください。
重さはいかがですか。
温度は、どんな感じでしょう。
もちろん「イメージ遊び」の感覚で大丈夫、
心の赴くままに、静かに観察してみてくださ
い。
明日はこの「カタチあるあせりの気持ち」と
語り合ってみます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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