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ワガママNo.3739: 食事にご案内するときは。(４)
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今朝は東北地方からの更新。こちらも涼しい
とまではいきませんが30度を切るぐらい。さ
らに川風があるのでとても助かります。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「食事する場所を選ぶ
コツ」について考えています。
これまでに心の中で相手のニーズを整理して、
「食べたいもの」「食べたい場所」にフォー
カスして意識を向けていただきましたが、い
かがだったでしょうか。
今日はさらに「食事をするタイミング」につ
いてイメージしていきましょう。
落ち着ける場所でゆったり楽な呼吸をしなが
ら軽く目を閉じて、前回と同様「食事に連れ
て行くよう頼んだ人」に心の中でなり切って
みます。
その人はいつ、あなたに食事に連れていって
欲しいと感じているでしょう。
今すぐこれから。
今度の週末あたり。
給料日のあと。
バースデーなどの記念日。
お互いに時間のあるとき。
季節や天候の整うときだったり、定期的に食
事の場を設定してほしかったり、あるいは特
定のエリアやメニューを行きつぶしたかった
りするかもしれません。
こちらもさまざまな望みが考えられますから
じっくりと思いを巡らせてタイミングを図っ
てみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
7/23(日) 16.00～(東京・恵比寿)
～やる気スイッチを見つけよう～
https://di20230723.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(８月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.3738: 食事にご案内するときは。(３)
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ここ数日猛暑の東京、街の人出が気温に反比
例するのをひしひしと感じています。このあ
と東北に移動しますが果たして変化が見られ
ますかかどうか。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「食事する場所を選ぶ
コツ」について考えています。
これまでに心の中で相手のニーズを整理して、
前回は「食べたいもの」にフォーカスして意
識を向けていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今日は引き続いて「食事をする場所」につい
てイメージしていきましょう。
ゆったり楽な呼吸をしながら軽く目を閉じて、
引き続き「食事に連れて行くよう頼んだ人」
に心の中でなり切って思いを巡らせていきま
す。
その人が食事をしたい場所はどんなところで
しょうか。
瀟洒なレストラン。
海辺や山の中のお店。
個室料亭でまったり語りながら。
いわゆる聖地巡礼をしながら。
あるいは食事したいとピンポイントで行きた
いところがあるかもしれません。
また食事はひとつの手段であって、もっと深
い別の目的から、行きたいところがあるのか
もしれません。
心の中でじっくりとイメージして、最善の場
所をセレクトしてみてくださいね。
明日もさらに観点を変えてこのテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
7/23(日) 16.00～(東京・恵比寿)
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7/15(土) 15.00～
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ワガママNo.3737: 食事にご案内するときは。(２)
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プロジェクト先で抱えていたデッドロックが
ひとつ解消しました。解決というより妥協に
近いものですが、長期的な改善プランを共有
することができたのでそれはそれ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「食事する場所を選ぶ
コツ」について考えています。
前回はまず、心の中で相手のニーズを整理す
るところから始めていただきましたが、いか
がだったでしょうか。
今日はそれらのニーズをもとに、メニューの
絞り込みをしてみます。
ゆったりとした姿勢をとり、楽な呼吸をしな
がら軽く目を閉じて前回と同様「食事に連れ
て行くよう頼んだ人」に心の中でなり切って
みます。
その人が食べたいものは何でしょうか。
和食。
洋食。
中華。
エスニック。
ラーメン。
あるいはブッフェ形式など、一度にたくさん
のものを食べたいという望みかもしれません。
また、手料理が食べたいといった望みかもし
れません。
あなたの潜在意識が感じるままに、相手の希
望するものを想像してみてくださいね。
明日も観点を変えてこのテーマについて考え
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3736: 食事にご案内するときは。(１)
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ゆるいのれん貸しスタイルで店舗を増やして
いた某つけ麺店、都内北郊のお店に入ってみ
たら若いスタッフはおらず、シニア勢で切り
盛りしててなごみました。客層もあまりガツ
ガツしてない感じ。
さて友人知人や仕事仲間、あるいは取引先や
パートナーから「食事に連れて行って」とせ
がまれた経験、誰にでもあると思います。
お店指定ならよいのだけれど、決めてと言わ
れると意外と悩むもの。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「食事する場所を
選ぶコツ」について考えていきましょう。
まず最初は心の中でニーズを整理するところ
から。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢をとって軽
く目を閉じ、あなたに「食事に連れて行って
ほしい」と頼んだ、その人の存在になり切っ
てみます。
それは、誰でしょうか。
あなたとは、どんな関係でしょう。
なぜ食事に連れて行ってほしいと、あなたに
頼もうとしたのでしょう。
おいしいお店を知っていそうだから。
お金を出してくれそうだから。
あなたとゆっくり語りたいから。
幸せな時間を共にしたいから。
映える写真を撮りたいからだったり、もっと
他の理由もあるかもしれませんし、また理由
がひとつだけでないこともあるでしょう。
相手に満足してもらうには、相手の望みを押
さえることが第一歩。
最初にできるだけクリアにイメージしてみて
くださいね。
明日はそれらのニーズを、心の中で観察して
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3735: アドバンテージを取るには。(５)
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数か月に１回のペースで訪れているネパール
飯屋で一杯やってまいりました。かの国も震
災からの復興途上にありますが、以前その話
をしたところ「わざわざ東北から飲みに来て
くれる客」だと思われてるくさい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「アドバンテージをと
る方法」について考えてきました。
まずあなたがアドバンテージを取りたいシー
ンを心の中で思い起こしてみる。
そのシーンでのあなたと関係者の力関係を整
理してみる。
あなたの状態や相手の状態、そしてアドバン
テージを取る手法などを情報収集してみる。
状況分析と情報収集が完了したら、心の中で
戦略立案を進めてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
アドバンテージを取る要素は３つあると言わ
れています。
１つ目は、そもそも存在している力関係。
２つ目は、情報。これは状況分析を含みます。
そして３つ目は、時間。
即断即決で動くより、じっくり戦略を練って
アプローチした方が達成しやすいのがこの、
アドバンテージを取るプロセスです。
そうは言っても多くの場合、限られた日数や
時間内での対応になるでしょう。
可能な限りで結構です。熟慮果断のスタイル、
かつ前向きな気持ちで進めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3734: アドバンテージを取るには。(４)
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もともとアパレル系に明るくないタイプです
が酔っぱらって買い物に行くとさらに注意散
漫になりますね。購入した服のサイズを間違
えていて、交換のお願いに再訪することに。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「アドバンテージをと
る方法」について考えています。
まずあなたがアドバンテージを取りたいシー
ンとそごでの力関係を心の中で整理したあと、
情報収集のステージに進んでいただいていま
すが、いかがでしょうか。
状況分析と情報収集が完了したところで、今
日は戦略立案を進めていきましょうか。
少し長めの時間を取ってゆったりと落ち着け
る場所を用意し、十分にリラックスしてから
軽く目を閉じて思いを巡らせていきます。
あなたのアドバンテージが取れている状況、
具体的にはどんなことを指すのでしょう。
その状況にあなたはいつ、どのような方法で
アプローチしていくのがよいと感じますか。
そのアプローチ、あなた一人の力でできるの
でしょうか。それとも誰かのサポートが必要
でしょうか。
サポートが必要だとしたらいつ、誰に、どん
なお願いをしましょうか。
うまくアドバンテージが取れなかったときの
備えは何か必要でしょうか。
またうまくアドバンテージが取れたとき、ど
うやってその状態を維持すればよいでしょう
か。
アクションを起こす前のプランニング、とて
も大切ですからじっくり落ち着いて隅々まで
イメージしてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめて行きま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3733: アドバンテージを取るには。(３)
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サプリメントの定期購入、初めてやってみま
したが結構便利ですね。初回特別価格などの
宣伝に踊らされるのではなく、自分で探して
定価で購入したので迷いもないし。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「アドバンテージをと
る方法」について考えています。
これまでにあなたがアドバンテージを取りた
いシーンと、そごでの力関係を心の中で整理
していただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
今日からいよいよ、実際にアドバンテージを
取るための準備を進めていきましょう。
まずは情報収集から。
ゆったりと落ち着いた気持ちで楽な姿勢を取
り、軽く目を閉じてイメージの世界に入って
いきます。
相手の置かれている状況、どんなものでしょ
うか。
その状況を正しく把握するために情報収集す
るとすればいつ、どこで、どんな方法で集め
ればよいでしょうか。
相手の考えや方針を知るための情報収集につ
いてはいかがでしょう。
双方が置かれている立場を客観的に把握する
ための情報収集についてはいかがでしょう。
さらに、あなたがアドバンテージを取ってい
くための情報収集についてはいかがでしょう。
じっくりとイメージしてみてください。
リサーチの方針が決まったら、さっそくあな
た自身が満足するまで、情報を集めてみてく
ださいね。
明日はそれらを整理分析して、対応方針を定
めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3732: アドバンテージを取るには。(２)
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本日はこのあと防災用品の入れ替えの予定。
備蓄している飲料水100Lあまりの賞味期限が
近づいてきたので新しいものに交換します。
一時的にバックヤードがペットボトルだらけ
になりますが、驚くほどすぐに消費できてし
まうもの。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「アドバンテージをと
る方法」について考えています。
前回はまず「あなたがアドバンテージを取り
たいシーン」を心の中で整理するところから
スタートしていただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
今日も引き続き、心の中でシーンの振り返り
を進めていきます。
ゆったりと楽な姿勢を取って、楽な呼吸をし
ながら軽く目を閉じて、思いを巡らせてみて
ください。
今回あなたがアドバンテージを取りたいシー
ンでの、今の力関係はどうなっていると感じ
ますか。
相手が圧倒的に優位。
あなたが圧倒的に優位。
どっちつかずの微妙なパワーバランス。
ある点においては相手が、別の点においては
あなたが優位。
もっと別の力関係かもしれません。
ポジションや担当分野など、さまざまな観点
からいま一度じっくりと、心の中の客観的な
目で見渡してみてください。
明日から具体的にアドバンテージを取る方法
を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3731: アドバンテージを取るには。(１)
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プロジェクトメンバーに心理職がいると、メ
ンタル系のさまざまな問題がオープンに語り
やすくて助かります。中には自分に起きた心
情の変化を自己分析してくれる方まで。
さてお仕事や学業、趣味やスポーツ、あるい
はプライベートなシーンで相手や周囲に対し
て優位なポジションを取りたいときってあり
ますよね。
これは個人的な欲求のみならず、その場をス
ムースにリードしたり、指導的立場を維持し
たいときにも生じるもの。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「アドバンテージ
をとる方法」について考えていきましょう。
まず始めは「あなたがアドバンテージを取り
たいシーン」の整理から。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じてイメージの世界に入っていきま
す。
あなたはどんな場所でアドバンテージを取り
たいのでしょう。
職場。
学校。
ゲームやスポーツなどのチーム。
家族。
もっと他にもあるかもしれません。
どんなシーンで、どんなアドバンテージを取
りたいと感じますか。
そしてその欲求、なぜ起きているのでしょう
か。
成果を独り占めしたいから。
有名になりたいから。
お金が欲しいから。
そのことが相手や周囲をリードしたいから。
メンバーのパフォーマンスを上げたいから。
こちらももっと他にもあるかもしれません。
まずは心の中の客観な視点であなたの置かれ
ているシーンとあなたの望みを観察してみて
ください。
明日もさらな観点を変えて、状況観察を進め
ていきます。
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ワガママNo.3730: 熱中症に先手を打ちたい。(５)
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ドライクランベリーを大量に入手し、食後の
デザートがわりにいただいています。酸味が
大変心地よい。欲を言えば加糖処理していな
ければさらによい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「熱中症対策」を先取
りしてきました。
まずあなたの身の回りにある熱中症のリスク
を心の中で挙げてみる。「労作性」と「非労
作性」のものがあることにも配慮。
それらのリスクに発生度や危険度を加味して
優先順位をつけてみる。
リスクの高いシーンを心の中で思い起こしな
がら水分や塩分などを「補給」する方法をイ
メージしてみる。
続いて排熱や排泄など「排出」する方法をイ
メージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
まもなく夏本番を迎えます。今回挙げたアイ
ディアをどんどん活用するとともに「定期的
に自分の置かれているコンディション」を心
の声を聞きながら観察するようにしてみてく
ださい。
また熱中症になるようなシーンをなるべく避
けることもぜひ、心がけてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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