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ワガママNo.3886: 汎用性って大切だよね。(６)
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年賀状の作成枚数がいよいよ20枚を下回って
きました。思い切って廃止してもよいんだけ
ど、やり取りしているのが目上の人ばかりだ
から悩みどころ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「汎用性を高める方法」
について考えています。
身近なものやサービスに意識を向けたあと、
ユニバーサルデザインに軸を置いてアイディ
アを磨いていますが、いかがでしょうか。
今日もさらに新しい観点から改善ポイントを
探っていきます。今日のお題は「簡単なミス
が危険につながらないこと」です。
いわゆる「ポカよけ」ってやつですね。
たとえば洗濯機の運転中にふたが開かない仕
様になっていたり、ブレーキを踏んでいない
と車のエンジンがかけられないといった配慮
がそれ。こうした配慮があると不慣れな人で
も安心して使えますからね。
それではゆったりと楽な姿勢を取って楽な呼
吸をしながら軽く目を閉じ、あなたの身の回
りの商品やサービスに意識を向けてみてくだ
さい。
その商品やサービスがはらむ危険性、どんな
ものがあるでしょうか。
身体に危害が及ぶリスク。
物やサービスが壊れるリスク。
経済的な危害が及ぶリスク。例えばオンライ
ン振込の宛先や金額のミスなど。
時間のロスが発生するリスク。
もっと他にもあるかもしれません。
それらのリスクを防止するには、どんな配慮
があるとよいと感じますか。
リスクも防御策もひとつとは限りませんから、
心の中の「幅広い目」で見つめてイメージし
てみてくださいね。
明日も別の観点から、このテーマについて考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
12/23(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～リラグゼーション法を試そう～
https://di20231223.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
12/29(金) 15.00～
https://di20231229.peatix.com/
ワガママNo.3885: 汎用性って大切だよね。(５)
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ある方からお礼にいただいたコーヒーショッ
プのクーポン、おそるおそる使ってみました。
おしゃれな場所で緊張しましたが、スタッフ
さんの華麗なサポートでもろもろスムース。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「汎用性を高める方法」
について考えています。
身近なものやサービスに意識を向けたあと、
ユニバーサルデザインに軸を置いてアイディ
アを磨いていますが、いかがでしょうか。
今日もさらに新しい観点から改善ポイントを
探っていきます。今日のお題は「使う上での
柔軟性があること」です。
昔から日本には柔軟性の高い、モノの文化が
あると言われています。
例えば風呂敷なんかがそうですね。衣類や箱、
書類やビンなどさまざまな物が包めて、使い
終わったらたたんでポケットに入れるだけ。
その他にも紐や手ぬぐいなど、柔軟性の高い
さまざまなアイテムがあります。
それではゆったりと楽な姿勢を取って楽な呼
吸をしながら軽く目を閉じ、あなたの身の回
りの商品やサービスに意識を向けてみてくだ
さい。
いくさかの機能を組み合わせてひとつにでき
るものは何でしょう。
汎用性を高めて、他の機能を代替できるもの
は何でしょう。
何かオプションをつけ足したり、逆に一部を
取り去ることで実現できることはないでしょ
うか。
その他サイズを工夫したり、位置や順序を変
えることで柔軟性の高いが増すこともあるか
もしれません。
あなたの心の赴くままに、自由な発想で想像
してみてくださいね。
明日も別の観点から、このテーマについて考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3884: 汎用性って大切だよね。(４)
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フルタイムで働いている人とサイドワークで
やっている人、それぞれへの配慮に工夫が必
要だと痛感しています。作業の間にギャップ
かあると、どうしても記憶が飛び飛びになる
ので。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「汎用性を高める方法」
について考えています。
身近なものやサービスに意識を向けて、ユニ
バーサルデザインに軸を置きつつアイディア
を磨いていますが、いかがでしょうか。
今日もさらに別の観点で改善ポイントを探っ
ていきます。今日のお題は「必要な情報がす
ぐに分かること」です。
家電なんかの操作マニュアル、以前よりずっ
と使いやすくなっていますがそれでも、見ず
に使えると楽ですよね。
さっそくゆったりと楽な姿勢を取って楽な呼
吸をしながら軽く目を閉じ、あなたが気にな
る商品やサービスに意識を向けてみてくださ
い。
なるべくマニュアルの便りにならずに使える
ようにするには、どうすればよいと感じます
か。
ヘルプ機能を充実させる。
音声ガイドを設ける。
操作ボタンに番号をつける。
画面遷移を工夫したり、思いきってそもそも
持つ機能をシンプルにしたり、もっと他の手
を思いつくかもしれません。
今使っているものや、過去の経験で「おや」
と思ったものをヒントにして、どうすれば汎
用化できるか意識を巡らせてみてくださいね。
明日も別の観点から、このテーマについて考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3883: 汎用性って大切だよね。(３)
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首都圏郊外の住宅街、ふりで入った居酒屋さ
んが大当たり。さまざまな地方の地酒やロー
カルメニューがあるけれど、ご主人は都内の
生まれ育ちというのもすごい話。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「汎用性を高める方法」
について考えています。
身近なものやサービスに意識を向け、前回か
らユニバーサルデザインに軸を置きつつアイ
ディアを磨いていますが、いかがでしょうか。
今日も別の観点から改善ポイントを探ってい
きます。今日のお題は「使い方が簡単で自明
であること」。
例えば水道栓を例に挙げてみましょう。左右
にひねったりレバーを上げ下げしたりして使
えるものは直感的ですよね。
一方でセンサーの位置や角度が微妙だったり、
足踏みで操作するものなどは使い方が直感で
理解できる配慮が必要。
ほかにも缶切りやコンロ、照明のスイッチな
どこうした工夫がモノを言う製品やサービス、
たくさんあります。もちろんアプリなんかも
そう。
それではゆったりと楽な姿勢を取って楽な呼
吸をしながら軽く目を閉じ、あなたが気にな
る商品やサービスに意識を向けてみてくださ
い。
それは、直感的に操作できるものですか。
何の目的で使うものなのか自明ですか。
もし理解を補うとしたら、どんなところをど
う改善すればよいと感じますか。
今使っているものや、過去の経験で「おや」
と思ったものをヒントにして、どうすれば汎
用化できるか意識を巡らせてみてくださいね。
明日も別の観点から、このテーマについて考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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12/23(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.3882: 汎用性って大切だよね。(２)
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サロンの什器を入れ替える手はずが整いまし
た。別店舗、別メーカーのものとなりますが
偶然素材メーカーが従来と同じ。あまりがら
りと変わったイメージにならずに行けそう。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「汎用性を高める方法」
について考えています。
前回はまず、身近なものやサービスに意識を
向けて「ここをこうすると使いやすくなるの
では」と感じてみるところからスタートして
いただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日からしばらくユニバーサルデザインに軸
を置きながらいくつかの観点からアイディア
を磨いていきましょう。
今日のテーマは「どんな人でも公平に使える
こと」。
それではゆったりと楽な姿勢を取って楽な呼
吸をしながら軽く目を閉じて、イメージの世
界に入っていってください。
あなたが気になる製品やサービス、果たして
すべての人が公平に使えるものでしょうか。
年齢の差を越えて公平に。
ジェンダーの差を越えて公平に。
情報リテラシーの差を越えて公平に。
あるいは便利だけれど今いるる場所からアク
セスしづらい、価格が手の届きにくいといっ
た不公平感を改善するとよいかもしれません。
一挙に問題を解決しようとせず「ここをこう
すると今より一歩だけよくなる」といった心
持ちで改善ポイントを探ってみてくださいね。
明日も別の観点から、このテーマについて考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3881: 汎用性って大切だよね。(１)
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しばらく前に新規開店した青果店でみかんと
りんごを求めました。自宅用にいわゆる「ワ
ケあり品」の扱いもあって助かります。見た
目がちょっと悪いだけで品質は変わらないし。
さて世の中には「ここをもう少しこうしたら
使いやすいのに」と感じる商品やサービスっ
てありますよね。
こうした汎用性はバリアフリーや海外向けと
いった観点からも大切。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「汎用性を高める
方法」について考えていきましょう。
まずは手始めに身近なものやサービスに意識
を向けてみるところから。
あなたが今いるお部屋の中を見渡しても構い
ませんし、少し街に出てみるのもよいでしょ
う。
身の回りの製品やサービス、しばらく見渡し
てみてください。
ざっと観察することができたら安全で落ち着
ける場所を用意して楽な姿勢を取ってくださ
い。
ゆったりと呼吸しながら気持ちが落ち着いた
のを確認して、心の中で気になるものを探っ
ていきます。
ここをこうしたら使いやすい。
ここをこうしたらわかりやすい。
ここをこうしたら失敗しない。
もっと他の気づきもあると思います。
意識の赴くままにいくつでも、改善のヒント
を心の中に探ってみてくださいね。
明日からそれらを、いくつかの観点で改善で
きないかみていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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12/23(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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12/29(金) 15.00～
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ワガママNo.3880: 失敗を繰り返したくない。(５)
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年賀状のデザインに着手しました。いつもス
マホの写真を中心にアレンジするんだけど、
今回も何とか手持ちの素材だけでイケそう。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「失敗を繰り返さない
方法」について考えてきました。
これまであなたが体験した失敗からひとつ、
繰り返したくないと感じる事象を心の中で選
んでみる。
その自称と類似のものを心の中で挙げてみる。
類似の失敗のもつパターンをつかみ、傾向を
把握する。
そのパターンを抑止することができる方法を
イメージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ジェローム・ブルーナーという心理学者は、
「ナラティブ」と「セオリー」という概念を
推奨しています。
たとえば「昨日飲みすぎて体調が悪い」とい
うのはナラティブな発想、「飲み過ぎた翌日
は悪い」というのはセオリーに意識を向けた
発想という考え方。
この２つ、同じ事象を見ていてもとらえ方が
違いますよね。
どちらが「失敗を繰り返さない」ためには有
効でしょう。
そうしたヒントも参考にここまでの取り組み
をおさらいしつつ、日々の生活に役立ててく
ださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3879: 失敗を繰り返したくない。(４)
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100円ショップのUSBケーブル類、ナメていた
ら結構まともな製品ラインナップになってま
すね。スペアで使うのには遜色ないレベルで
見直しました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「失敗を繰り返さない
方法」について考えています。
これまでにあなたが繰り返さないようにした
いと思うターゲットを決め、それと似た失敗
が過去になかったかどうか、そしてそれらの
共通項は何か振り返っていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日は「それらの共通項」にひとつひとつ、
手を打っていきましょう。
ゆったりと楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、
前回見つけた「これまでの失敗の共通項」に
ひとつひとつ意識を向けたら、それぞれどの
ように予防すればよいかイメージしてみます。
準備不足で起きるなら、事前の計画をしっか
りと。
あれこれ気が散って起きるなら、時間を決め
てひとつのことに取り組む習慣を。
あせっている時に起きるならリラグゼーショ
ン法の実践を。
予算や時間の確保、体力の温存などもっと他
の方策を思いつくかもしれません。
また用意しておくとよいと感じる「転ばぬ先
の杖」はひとつとも限りません。
あなたのイメージの世界を目いっぱい活用し
て、さまざまな予防策に思いを巡らせてみて
くださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3878: 失敗を繰り返したくない。(３)
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久しぶりに「インド人のやっているインド飯
屋」に顔を出してみました。さすがにビーフ
カレーはありませんが、タンドリーポークな
んて微妙な新メニューがあってびっくり。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「失敗を繰り返さない
方法」について考えています。
これまでにあなたが繰り返さないようにした
いと思うターゲットを決め、それと似た失敗
が過去になかったかどうか振り返っていただ
きましたが、いかがだったでしょうか。
今日はもう一歩踏み込んで、「それらの共通
項」を探っていきましょう。
ゆったりと楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、
前回挙げた類似のエピソードを心の中で見渡
していきます。
それらに共通の傾向、どんなものがあると感
じますか。
あせっている時に起きると感じる。
準備不足の時に起きているようだ。
複数のことを並行して進めているときに起き
る傾向がありそうだ。
時間や場所、季節などの要因、あるいは特定
の人と組んでいる時に起きるなどの傾向があ
るかもしれません。
今後をよくするためのヒント探しですから、
じっくりと時間をかけて共通項を探ってみて
くださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3877: 失敗を繰り返したくない。(２)
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今週は地下鉄の72時間フリーパスを使って動
いています。余計な交通費の心配なくあちこ
ち移動できる上に、ふらりと駅ナカランチに
立ち寄れるのがありがたい。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「失敗を繰り返さない
方法」について考えています。
前回はまず、心の中で今回繰り返さない方法
を探るターゲットを決めていただきましたが、
いかがだったでしょうか。「あなたが繰り返
したくない失敗」、ひとつセレクトすること
ができましたか。
うまくできたら楽な姿勢を取って軽く目を閉
じ、「その失敗と似た失敗」が過去になかっ
たかどうか心の中で振り返ってみましょう。
まったく同じ失敗を繰り返している。
その失敗は一度だけだけれど、似たようなこ
とはよく起きる。
あとにも先にもその失敗は一度だけだけれど、
周囲に似たような経験をした人がいる。
もっと他のケースを思い起こすかもしれませ
ん。
どういう基準で「似たもの」とするかはあな
たの感性に任せてよいと思います。
無理のない範囲でできるだけ多く、心の中で
類似した事例を挙げてみてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(12月の予定は追ってお知らせします)
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