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ワガママNo.3946: 花粉が飛び始めたかも。(１)
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チャイニーズ中華のお店でも日本人に迎合し
ているところから、いわゆるガチ中華と言わ
れるところまでさまざまですね。私は隣席が
中国人だったりすると本格的かもと安心する
タイプ。
さて春の訪れが近づいて、体調の変化が気に
なる方もおいでかもしれません。特にこの時
期、花粉症の既往がある方はつらいですよね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「花粉症の季節を
乗り切る方法」について考えていきましょう。
まず始めは全身のコンディションを確認する
ところから。
静かで落ち着ける場所を用意して楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じて頭のてっぺんから足の
爪先まで、身体の部位ひとつひとつに意識を
向けていきます。
熱っぽいところはないでしょうか。
咳やくしゃみはいかがでしょう。
皮膚や粘膜にかゆみを感じているかもしれま
せんね。
胃腸のコンディションが変化していたり、鼻
づまりがあったり、疲れがたまりやすかった
り、逆に今のところ健全だという方もおいで
かもしれません。
調子のよいところ、悪いところ、まずまずな
ところ、全身を心の中でスキャンしながらく
まなくチェックしてみてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
02/17(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～価値観の違いを楽しもう～
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02/24(土) 15.00～
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ワガママNo.3945: 情報戦を切り抜けるには。(５)
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10年以上使っていたバックパックをとうとう
買い替えました。地球を何周かしてきたパー
トナー、新しいのはまず、山形、福島方面に
向かいます。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながらこの、「情報戦を切り
抜ける方法」について考えてきました。
幅広く情報収集をしてソースを得る。フェイ
クニュースもそのジャンルに関心を持つきっ
かけとしては大切。
手に入れた情報ひとつひとつを、丁寧にファ
クトチェックする。
次に発信者の意図を汲み取る。事実でないな
らなぜそうしたか。目的を探ってみる。
ここまでの流れを振り返りながら、あなたの
アクションを決める。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
近年メディアの種類が増え、またＡＩなどの
台頭で記事の生成作成方法もさまざまなもの
が用いられるようなになってきています。
これを機会に情報を切り分けるスキル、見定
めるスキル、そしてあなたの行動に活かして
いくスキル、ぜひ磨いてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3944: 情報戦を切り抜けるには。(４)
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来週末に開催する復興酒蔵の日本酒会。今回
は１か所で買いつけを済ませようと画策中で
す。そのぶん店舗から自力で運ぶ必要がある
んだけど、ワンストップで済むならその方が
よいと考えて。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながらこの、「情報戦を切り
抜ける方法」について考えています。
これまでに情報を集め、ファクトチェックに
取り組んだあと「発信者の心情」に心の中で
アプローチしていただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
今日はいよいよ、あなたのアクションを決め
ていきましょう。
静かな場所で楽な姿勢を取り、ゆったりと呼
吸しながらあなた自身の心の深いところと、
じっくり語り合っていきます。
あなたが集めた情報のうち事実だったものは
どれで、事実と異なっていたものはどれだっ
たでしょう。
なぜ、その情報は発信されてきたのでしょう。
それらのいきさつを踏まえ、あなたはどう判
断し、行動するのがよいと感じますか。
何かの具体的なアクションを起こす。
友人知人に正しい情報を伝える。
今はただ、情況を静観する。
追加情報を集めたり、周囲にアドバイスを求
めてみるのもよいと思います。
そしてもう一点。
今回の経緯を踏まえ、あなたの情報の入手経
路やとらえ方に見直すところはあるでしょう
か。
あるとしたらどんなところを、どう見直すの
がよいと感じるでしょう。
少し時間をかけてじっくり向き合ってみてく
ださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3943: 情報戦を切り抜けるには。(３)
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先日の地震で棚板が外れ、ダボ(留め金)が落
ちてひとつ行方不明になってしまいました。
ちょうど出先近くにホームセンターがあって
本当に助かる。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながらこの、「情報戦を切り
抜ける方法」について考えています。
これまでに十分な情報を集めたあと、前回は
ファクトチェックに取り組んでいただきまし
たが、いかがだったでしょうか。
情報の仕分けが終わったところで、今日はし
ばし発信者の思惑や気持ちなどを心の中で汲
み取っていきましょう。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取って、
呼吸を落ち着けながら発信者一人ひとりに意
識を向けていきましょう。
その発信者は、なぜそのような情報を流そう
と考えたのでしょうか。
有名になりたいから。
誰かを貶めたいから。
部数や視聴率、あるいは再生回数を伸ばした
いから。
もちろん正しい情報を広く伝えたかったり、
何かの思い込みがあったり、もっと別の事情
があるかもしれません。
また個人の力ではなく、組織や権力の意向が
働いているというのもよくある話です。
そうした「発信の意図」まで踏み込んで意識
を向けてみると、なぜそのような情報が世の
中にあふれているか理解が深まるのではない
でしょうか。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3942: 情報戦を切り抜けるには。(２)
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お取引先様にお座敷でのランチに招いていた
だきました。ちょっと緊張したけれど老舗の
お味とサービスを体験できたのは貴重。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながらこの、「情報戦を切り
抜ける方法」について考えています。
前回はまず「十分な情報を集める」ところか
らスタートしていただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
広く深く情報収集すると、さまざまな気づき
があったかもしれません。
今日はそれらを「ファクトチェック」しなが
ら切り分けていきましょう。
それぞれの情報を次の３つの観点から確認し
ていきます。
事実と異なる部分はないか。
誇張している部分はないか。
秘匿している部分はないか。
ざっと確認できたら軽く目を閉じて、心の中
で仕分けをしていきます。
ほぼ素直に受け入れてよい情報。
一部は取り入れてもよい情報。
まったく信じる価値のない情報。
この仕訳をしていくと世の中には玉石混交、
さまざまなクオリティのものがあることに気
づくかもしれません。
少しじっくりと時間をかけて、ひとつひとつ
丁寧にチェックしてみてくださいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3941: 情報戦を切り抜けるには。(１)
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ＤＸ関係の展示会の招待券が来たので、少し
だけ冷やかしに行ってみようと画策中。今ど
きこの手のイベントをリアル開催するっての
が大いなる矛盾なんだけど、それはそれで。
さてＩＴ業界のみならず、世の中ではさまざ
まな情報戦が繰り広げられています。
マーケットシェアの拡大や商品宣伝のため。
単なる再生数や、視聴率稼ぎのため。
果ては、国際社会での覇権の取り合い。
複数のステークホルダーがそれぞれ「自分の
言い分が正しい」と主張しているわけですか
らなかなか悩ましいところ。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながらこの、「情報戦を
切り抜ける方法」について考えていきましょ
う。
まず始めは「十分な情報を集める」ところか
ら。
正しい判断をするためには、それに足りるだ
けのインプットが必要。
あなたの身の回りにあるツールを駆使して、
できるだけ広く深くソースを集めてみてくだ
さい。
ひと通り集まったと感じたらざっと全体に目
を通してから軽く目を閉じ、楽な呼吸をしな
がら手持ちのもので十分かどうか確認してみ
てください。
さらにメディアにアクセスする必要はないか。
書籍や文献を読んでみる必要はないか。
有識者や、友人知人のアドバイスに耳を傾け
る必要はないか。
すでに集まった情報の中には、いわゆるフェ
イクもあるかもしれません。それはそれで、
「いったい何が正しいか」という疑問のきっ
かけになるはず。
仕分けにはあとでじっくり取り組むことにし
て、今はなるべく多くの手持ちを確保してい
きましょう。
明日は次のステップに進んでいきます。
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ワガママNo.3940: 引っ越しが決まったら。(５)
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先日イベントで知り合った方と、オイスター
バーで一杯やってまいりました。日本のこの
手のお店は種類も鮮度も抜群で素晴らしいで
すね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「引っ越しが決まったと
きの対処」について考えてきました。
まず手持ちの物品の整理にしっかり取り組ん
でみる。引っ越しは買い替えのチャンスでも
あるのでその点もイメージしてみる。
移動する物量が決まったら業者選定など、輸
送手段の確保に意識を向けてみる。
次に新居でのレイアウトを思い描いてみる。
間取り図にスケッチしてみるのがおすすめ。
新居での生活をスタートする日から逆算して
程よいスケジュールを心の中でイメージして
みる。開梱まですべてを完了させるのが目標。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
引っ越しは好きな方もいれば、手間だから避
けたいという方もおいでだと思います。
いずれにせよあなたの経験値を上げるまたと
ない機会であることは事実。
ぜひ前向きな気持ちで、楽しみながら取り組
んでみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3939: 引っ越しが決まったら。(４)
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およそ100年ほど前の債権放棄の依頼が急に
飛び込んできて驚いています。もちろん先祖
の置き土産なのですが、子孫が増えてますか
ら債務者の方は手続きが大変だろうな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「引っ越しが決まったと
きの対処」について考えています。
まず「手持ちの物品の整理」に取り組んだあ
と、輸送手段と。新居でのレイアウトの検討
を進めてきましたが、いかがだったでしょう
か。
今日はここまでの流れを汲みながら、実際の
スケジュールを検討して行きましょう。
これ、転居日から逆算してイメージしていく
のがよいかもしれません。
それでは楽な姿勢を取り、軽く目を閉じてか
らゆったりと呼吸しながら思いを巡らせてみ
てください。
新居での生活、いつスタートするのがよいと
感じますか。
それまでに家具の配置や荷物の開梱を終える
とすると、いつまでに届いているのがよいで
しょうか。
物流の混雑を考えると、今の場所を引き払う
のはいつで、荷造りはいつまでに終えるとよ
いと感じますか。
ゆったりとした気持ちで想像してみてくださ
い。
ここでのポイントは２つ。
日程的な余裕をある程度持たせること。
そして「開梱して、すべての物があなたの望
むところに配置されていること」がゴールの
目安になるということです。
すっきりと気持ちで新生活が始められるよう、
満足のいくスケジュール調整、ここで取り組
んでみてくださいね。
明日はここまでの流れを振り返っていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(２月の予定は追ってお知らせします)
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(２月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.3938: 引っ越しが決まったら。(３)
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オーナーが雇われ店長時代からお世話になっ
ているホルモン焼屋さんにプロジェクト関係
者をご紹介してまいりました。図らずも29日
の肉の日。大繁盛で何より。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「引っ越しが決まったと
きの対処」について考えています。
まず「手持ちの物品の整理」に取り組んだあ
と、輸送手段の検討に取り組んでいただきま
したが、いかがだったでしょうか。
今日は話をもう一歩進めて、転居先での物の
配置を検討していきましょう。
これ、さまざまな方法がありますがいちばん
手軽なのが間取り図にスケッチして行く方法。
手元に新居の寸法図があれぱ、何枚かコピー
して一枚一枚、自由にレイアウトを書き込ん
でいきます。
手持ちの家具などを書き込んでいってもよい
ですし「ここは収納」「ここは接客エリア」
などと大まかなスペースの使い道から絞り込
んでいくのもよいと思います。
ざっとスケッチが仕上がったらひと通りのプ
ランを眺めたあと、軽く目を閉じて楽な呼吸
をしながらそれぞれの案を心の中で思い起こ
していきます。
もう少し詰め込めるところ。
もう少しスペースがあった方がよいところ。
ちょうどよいところ。
空きスペースを活用したり、垂直方面の配置
を考えたり、さまざまな工夫の余地がわいて
くるかもしれません。
新居でのフレッシュな気持ちをイメージしつ
つ、自由に調整してみてくださいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(２月の予定は追ってお知らせします)
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ワガママNo.3937: 引っ越しが決まったら。(２)
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昨日ぶじ、東北方面から帰京してまいりまし
た。おかげさまで徐々に定着している心理療
法の体験会とともに、ビジネスラインの動き
にも好ましい変化がありありがたい限り。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「引っ越しが決まったと
きの対処」について考えています。
前回はまず、何はなくともまず「整理」に取
り組んでいただきましたが、いかがだったで
しょうか。
これを手放し忘れた、あれも処分すべきだっ
たと心残りがないよう、しっかりと断捨離す
ることができたでしょうか。
物品の整理が終わったら次は輸送手段の検討
と確保のステージに入っていきましょう。
しっかりと整理が終わっていれば、運ぶ物量
はおのずと決まってきますからね。
運ぶものの容積、重量、しっかり積算できた
ところで輸送手段や時期をイメージしてして
いきましょう。
ゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目を閉じて
思いを巡らせていきます。
あなたはいつごろ、引っ越しをするとよいと
感じますか。
ご家族のパートナーがいる場合は、その方の
都合に配慮する必要があるかもしれませんね。
引っ越し先はどこでしょうか。
どの物品を、どうやって運ぶとよいと感じま
すか。
すべて業者任せがよいと感じるかもしれませ
んし、すべて自力がよいと感じるかもしれま
せん。
また自家用車の荷室や、実家のスペースなど
もうまく活用するとよいかもしれませんね。
ぜひ自由な発想で、いつ何をどうやって移動
するか、思い描いてみてくださいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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