ブログ
ワガママNo.4361: 対決姿勢を緩和したい。(１)
photo: pixabay
年度替わりで歓送迎会の需要が戻ってきてい
るんでしょうね。サロン近くの飲食店はどこ
も大盛況。数年前の苦境を考えると本当によ
かったと感じます。
さて人間は群れで行動する生物の一種ですが、
時としてその群れに対決の機運が生まれる時
があります。
これがゲームやスポーツなどであればよいの
ですが、学業やお仕事の場、あるいは継続的
な人間関係の中で起きた場合は緩和が必要に
なることも。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「対決姿勢を緩和
する方法」について考えていきましょう。
今日はまず、現状の把握から。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じてイメージの世界に入っていきま
す。
いま対決の機運が生まれているのは、どんな
テーマについてですか。
それはいつごろからでしょう。
対決姿勢にあるのは、どんな方たちでしょう。
そのことについて、あなたはどう考えますか。
このままだと、どんな不都合が生じるでしょ
う。
できるだけ心の中の客観的な視点で観察して
みてくださいね。
明日は「あなた以外の視点」で、このテーマ
について考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
04/05(土) 13.00～ (通常の内容)
https://di20250405.peatix.com/
04/06(日) 13.00～ (経験者向け)
https://di20250406.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(４月のスケジュールは追ってお知らせします)
ワガママNo.4360: よしなに族、どうしよう。(５)
photo: pixabay
３月の鉄道ダイヤ改正で地下鉄の24時間券が
値上げになり、元の取れる乗り方が変わって
しまいました。あらためて頭の体操のやり直
しを楽しんでいるところ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、事なかれ主義に徹す
る「よしなに族」とのつきあい方について考
えています。
まずあなたの身近な「よしなに族」に意識を
向け、なぜその在り方がよいと感じているか
イメージしてみる。
実際にその方にヒアリングして思いを確かめ、
心の中で反芻(はんすう)してみる。
あなたなりに「こうあるとよい」と感じる私
案をアドバイスしてフィードバックをもらい、
心の中でその思いを感じてみる。
少し観点を変えて、その方と距離を置く方法
をイメージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
どんな社会でもこうしたタイプの存在に出会
うことってありますし、特にこの国で生きて
いくにはつきあい方を整理しておくと助かる
シーンが多いのではないでしょうか。
今回の取り組み、そうした機会があるたびに
繰り返してみるとよいかもしれませんよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
04/05(土) 13.00～ (通常の内容)
https://di20250405.peatix.com/
04/06(日) 13.00～ (経験者向け)
https://di20250406.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(４月のスケジュールは追ってお知らせします)
ワガママNo.4359: よしなに族、どうしよう。(４)
photo: pixabay
時おり利用しているカレー屋さんのテイクア
ウトを試してみました。店舗と変わらず美味
だったのだがチーズナンは避けて正解。どう
しても配送中に冷めてしまうので。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、事なかれ主義に徹す
る「よしなに族」とのつきあい方について考
えています。
まずあなたの身近な「よしなに族」に意識を
向けたあと、前回はその方へのヒアリングや
私案を用いたアドバイスを試みていただきま
したが、、いかがだったでしょうか。
今日は観点を変えて、その方との関わりを減
らしたりなくしたりする方法をイメージして
いきましょう。
前回と同様、静かな場所でゆったりとした姿
勢を取り、軽く目を閉じて思いを巡らせてい
きます。
その方とのコンタクトを減らすにはどうすれ
ばよいと感じますか。
役割分担やレポーティングラインを変える。
誰かに仲介してもらうことにする。
直接コンタクトを取らずにメディアを通す。
形式的なやり取りにとどめたり、そもそもコ
ンタクトをとる必要がないことに気づいたり
ということもあるかもしれません。
こうした「先送りタイプ」の考え方をしてい
る方はそもそも積極的なコミュニケーション
を求めていないことが多いもの。
心の中の客観的な視線からそのあたり、じっ
くり整理してみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
04/05(土) 13.00～ (通常の内容)
https://di20250405.peatix.com/
04/06(日) 13.00～ (経験者向け)
https://di20250406.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(４月のスケジュールは追ってお知らせします)
ワガママNo.4358: よしなに族、どうしよう。(３)
photo: pixabay
あまり財布に頓着しないタイプで、特にコイ
ンケースは100円ショップで売っているビニー
ル製のもので十分だと考えるタイプ。デザイ
ン性よりシースルーで中身が確認しやすいこ
とを重視。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、事なかれ主義に徹す
る「よしなに族」とのつきあい方について考
えています。
まずあなたの身近な「よしなに族」に意識を
向けたあと、前回はその方へのヒアリングを
試みていただきましたが、、いかがだったで
しょうか。
今日はその方に、あなたの考える私案をぶつ
けるとしたらどうすればよいかイメージして
いきましょう。
それでは楽になれる場所で軽く目を閉じ、楽
な呼吸をしながら思いを巡らせていきます。
その方にあなたが進言するとしたら、どんな
話をしましょうか。
現状を客観的に把握すること。
ここまでの成果や進み具合の確認。
問題を先送りにするリスク。
その方自身の将来の在り方や組織のこれから
など、もっと他の観点から話をした方がよい
と感じるかもしれません。
あなたの心が感じるままに、最善のプランを
思い描いてみてくださいね。
うまくできたら無理のない範囲で結構です。
相手に伝えて反応をつかんでみてくださいね。
明日もさらに別の観点から、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
04/05(土) 13.00～ (通常の内容)
https://di20250405.peatix.com/
04/06(日) 13.00～ (経験者向け)
https://di20250406.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(４月のスケジュールは追ってお知らせします)
ワガママNo.4357: よしなに族、どうしよう。(２)
photo: pixabay
昨夜ぶじ東北地方から帰京しました。年度内
の訪問はこれでおしまい。体験会のみならず、
たくさんの方と飲んで食べて語れて充実した
日々。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、事なかれ主義に徹す
る「よしなに族」とのつきあい方について考
えています。
前回はまず、あなたの身近な「よしなに族」
に意識を向けてみるところからスタートして
いただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日からいくつかの方法で、その方へのアプ
ローチを試みていきます。
今回チャレンジいただくのは「ヒアリング」。
短時間で結構です。その「よしなに族」の思
い、問わず語りでよいので聞いてみてくださ
い。
少し会話したあとでいったん１人になり、軽
く目を閉じてその方に意識を向けていきます。
なぜその方は事なかれ主義なのでしょうか。
トラブルがいやだから。
面倒な責任を押しつけられたくないから。
成果や実績を求められない立場だから。
誰かにプレッシャーを感じていたり、もっと
他の事情があるのかもしれません。
心の中の幅広い視点で、その方の人となり、
そして置かれている環境に意識を向けてみて
くださいね。
明日も別の観点から、その方へのアプローチ
を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
04/05(土) 13.00～ (通常の内容)
https://di20250405.peatix.com/
04/06(日) 13.00～ (経験者向け)
https://di20250406.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(４月のスケジュールは追ってお知らせします)
ワガママNo.4356: よしなに族、どうしよう。(１)
photo: pixabay
今朝も東北地方からの更新。毎年３月は祈り
の月ですがそんな時期も、多くの方たちに体
験会にお運びいただいて感謝です。
さて日本は「和を以て貴しとなす」文化。
平和裏に物事を進めようとする思いはよいの
ですが、それで物事が進まなくなったり、問
題が先送りになったりしては本末転倒。
差し迫った危機があるのに「そこは、よしな
に」という「よしなに族」、あなたの身の回
りにもいませんか。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、こうした「よし
なに族」とのつきあい方について考えて行き
ましょう。
まず始めはあなたの身近な「よしなに族」に
意識を向けてみるところから。
あなたのお気に入りの落ち着ける場所を用意
して楽な姿勢を取り、ゆったりと呼吸しなが
らあなたの身の回りに意識を向けてみましょ
う。
どんな「よしなに族」がいるでしょうか。
学業やお仕事、あるいはプライベートなシー
ン、あるいは趣味や社会貢献の場などに思い
当たる方がいるかもしれません。
どこで、何をしている人でしょう。
なぜ、事を荒立てずに「よしなに」進めよう
とするのでしょう。
そしてその方の心情は、どんなものでしょう
か。
あなたはその方が今後、どうあるのがよいと
感じますか。
あなたなりのイメージでよいので、自由に感
じ取ってみてくださいね。
明日から少しずつ、その存在との関わり方に
ついて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
04/05(土) 13.00～ (通常の内容)
https://di20250405.peatix.com/
04/06(日) 13.00～ (経験者向け)
https://di20250406.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(４月のスケジュールは追ってお知らせします)
ワガママNo.4355: ギャンブル脳やばい。(５)
photo: pixabay
今朝も東北地方からの更新。普段は週末に活
動することが多いのですが、平日の街の風景
に親しむのもまたよいですね。週末にお休み
するお店にも足を運べるし。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ギャンブル脳とつき
あう方法」について考えてきました。
まずこれまでにあなたの射幸心が満たされた
成功体験を心の中で振り返ってみる。
その成功体験を心の中で何倍にも膨らませて
「ギャンブル脳」を味わってみる。
ギャンブル以外にも射幸心をあおられてギャ
ンブル脳になるシーンがないかイメージして
みる。
そのシーンであなたが出せる原資はどのぐら
いか、心の中で身のほどを感じてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ギャンブルには人の心をワクワクさせる力が
あります。
のめり込みすぎず避け過ぎず、ほどよくその
力を利用して日々充実して過ごせるのもまた、
上手な生き方かもしれませんよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
04/05(土) 13.00～ (通常の内容)
https://di20250405.peatix.com/
04/06(日) 13.00～ (経験者向け)
https://di20250406.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(４月のスケジュールは追ってお知らせします)
ワガママNo.4354: ギャンブル脳やばい。(４)
photo: pixabay
ビジネスバッグを買い替えました。米国製の
重厚なものもよかったけれど、新しい国産の
ものはとにかくコンパクトで軽くて幸せ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ギャンブル脳とつき
あう方法」について考えています。
まずあなたの射幸心が満たされた成功体験を
振り返ったあと、その体験を心の中で膨らま
せてギャンブル思考を味わい、ギャンブル以
外にも射幸心をあおられるシーンがないかイ
メージしていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今日はそれら射幸心をあおられるシーンと、
あなたがそこで現実的に出せる原資を心の中
で比較していきましょう。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じて思いを巡らせていきま
す。
あなたが射幸心を満たすために出せる原資、
どのぐらいでしょう。
金額でいくらと決められる方もいるでしょう。
月収や年収、あるいは貯金の何％と決められ
る方もいるでしょう。
一定期間にたしなむ回数を決めたり、あるい
は「いくら負けたら止める」という基準を設
けた方がよいと感じる方もいるかもしれませ
ん。
あなたなりのルールで「このぐらいが身のほ
ど」と感じられるボーダーライン、この機会
に探ってみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
04/05(土) 13.00～ (通常の内容)
https://di20250405.peatix.com/
04/06(日) 13.00～ (経験者向け)
https://di20250406.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
03/22(土) 15.00～
https://di20250322.peatix.com/
ワガママNo.4353: ギャンブル脳やばい。(３)
photo: pixabay
これから東北地方に移動します。少し気が早
いですが、ちらほら山菜の出始める時期なの
も楽しみのひとつ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ギャンブル脳とつき
あう方法」について考えています。
まずあなたの射幸心が満たされた成功体験を
振り返り、前回はその体験を心の中で何倍に
も膨らませてギャンブル思考を味わっていた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
今日は観点を変えて、ギャンブル以外で射幸
心をあおられるシーンを挙げていきましょう。
それでは楽な姿勢を取って軽く目を閉じたら、
ゆったりと呼吸しながら「ギャンブル脳」の
スイッチが入るシーンを思い浮かべていきま
す。
どんな状況がイメージされるでしょうか。
転売で儲けられると感じたとき。
株や先物取引。
外貨取引。
金銭がからまなくてもトレーニングカードや
ゲームのアイテム、あるいはアイドルイベン
トなどでも同じような心理状態になることが
あります。
まずは心の中で思いつくまますべて挙げて、
どんな心理になるか感じてみてくださいね。
明日もまた別の観点から、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
04/05(土) 13.00～ (通常の内容)
https://di20250405.peatix.com/
04/06(日) 13.00～ (経験者向け)
https://di20250406.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
03/22(土) 15.00～
https://di20250322.peatix.com/
ワガママNo.4352: ギャンブル脳やばい。(２)
photo: pixabay
長年使っていたディスポーザブルの万年筆が
生産終了となり、どうしたものかと思ってい
たら別のメーカーから安価で書きやすい物が
出ていました。あまり重厚なのが苦手なので、
手軽な品が手に入ってよかった。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ギャンブル脳とつき
あう方法」について考えています。
前回はまずあなたの射幸心が満たされた「成
功体験」の振り返りからスタートしていただ
きましたが、いかがだったでしょうか。
運試しがうまく行った瞬間、誰でもうれしい
ものですよね。
今日はそのシーンを心の中で増幅させていき
ましょう。
ゆったりとした姿勢を取って軽く目を閉じ、
静かに呼吸しながらイメージの世界に入って
いきます。
あなたの成功体験、もし掛け金が10倍、100倍、
あるいは1,000倍だったらどうでしょう。
手持ちのコインやトークンが10倍、100倍、
あるいは1,000倍だったら。
スポーツやゲームの結果の換金レートが10倍、
100倍、あるいは1,000倍だったとしたら。
その発想がまさにギャンブル脳であり、その
思考が行動に出るとギャンブル中毒なわけで
すが、まずは心の中でシミュレーションする
ことでその高揚感を味わってみていただけれ
ばと思います。
明日は少し観点を変えて、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
04/05(土) 13.00～ (通常の内容)
https://di20250405.peatix.com/
04/06(日) 13.00～ (経験者向け)
https://di20250406.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
03/22(土) 15.00～
https://di20250322.peatix.com/
« Older Entries Newer Entries »
