ワガママNo.3729: 熱中症に先手を打ちたい。(４)
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photo: pixabay
企業や省庁でフリーアドレス席がなかなか定
着しないという話を聞きますが、周囲が見え
るレイアウトだから他人と比較する欲求が働
いてしまうのではないかと感じます。だった
らネットカフェみたいにブースにしてしまえ
ばよろしいかと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「熱中症対策」を先取
りしています。
まずあなたの身の回りにあるリスクに優先順
位をつけ、前回は「入れる、補給する」とい
う観点で対策をイメージしていただきました
がいかがだったでしょうか。
今日は逆に「出す、排出する」という観点で
思いを巡らせていきましょう。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取って軽
く目を閉じ、前回挙げたリスクの高いシーン
を思い起こしていきます。
前回は水分や塩分、エネルギーなどを「補給
する」方法を挙げていただきました。
それでは逆に、体内から出すものについては
いかがでしょう。
もっとも効果的なのは「排熱」かもしれませ
んね。
冷風を当てる、氷嚢を使う、水の中に入るな
どさまざまな方法がイメージできると思いま
す。
また水分補給もしてばかりだと限界がきます。
排泄を促すアイディアもまた、有効でしょう。
前回の逆で今回は「出す」という観点から、
有効なアイディアをどんどん出して実践して
みてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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