ワガママNo.3673: 忘れ物が増えたかも。(３)
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photo: pixabay
ＧＷ中に受発送した荷物やオンラインショッ
ピングで手配した商品の荷受けで今週末まで
待機時間が増えそうです。こんな時はたまっ
ていたデスクワークを片づけるのが一番。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「忘れ物を防ぐ方法」
について考えています。
まず心の中でこれまでの忘れ物をした事例を
振り返り、前回は「物を忘れた場合」に焦点
を当てて対処方法をイメージしていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
今日は引き続き「事を忘れた場合」、つまり
アポイントメントや宿題を失念したケースに
焦点を当てて行きましょう。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢をとり、軽
く目を閉じて先日思い起こしたシーンを振り
返っていきます。
それらのシーンの中で、約束や課題を忘れた
ものはどれだったでしょう。
今後同じような忘れ物をしないためには、ど
うすればよいと感じますか。
スケジュール管理のやり方を改善する。
ルーチンワークになるよう段取りを工夫する。
誰かにリマインドを依頼する。
まず少しだけやることに着手してみたり、や
ることの前後関係を整理したり、もっと他の
手段を思いつくかもしれません。
こちらの防止策もまずは心の赴くままに、ど
んどんイメージしてみてください。
そして今すぐ実践できるものから、さっそく
取り入れてみてくださいね。
明日はさらに別のケースにスポットを当てて
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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