ワガママNo.3490: スポーツを始めたい。(5)
2022-11-08
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photo: pixabay
今日も海外某所からの更新。日本とのオンラ
イン会議、通信容量内で終えることができま
したが、時差のギャップは配慮の余地ありだ
なあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「スポーツを始める方
法」について考えてきました。
まず自分の「運動欲」に向き合ってみる。な
ぜ今、どんな思いで始めたくなったか。
できる種目をイメージしてみる。イメージで
きたら実現方法を考えてみる。
無理のない範囲でスタートしてみる。必要に
応じてガイドやコーチのサポートも考える。
無事スタートを切れた自分をねぎらうととも
に身体と精神の変化を味わってみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
中にはスタートしてみたものの、ちょっと物
足りなかったりちょっとやり過ぎたと感じる
方もいるかもしれません。
ここは最初の調整が肝心。無理をせず、かと
いって緩みすぎず」の最善のペース、あなた
自信の心と身体とじっくり向き合って、調整
してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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