ワガママNo.3489: スポーツを始めたい。(４)
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photo: pixabay
今日も海外某所からの更新。現在の滞在先か
ら日本とのオンライン会議をするのは初めて
です。だいぶ通信容量食うみたいだけど契約
しているプランで間に合うかな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「スポーツを始める方
法」について考えています。
これまでに、あなたの運動欲を心の中で整理
したあと、身の丈に合った現実会を導き出し、
最初のアクションを起こしていただきました
が、いかがだったでしょうか。
それが体験会のようなものであっても、ビギ
ナー向けのものであっても、大切な一歩を踏
み出せたのは事実。
まず自分自身の労をしっかりとねぎらってあ
げてください。
少し落ち着いたら軽く目を閉じて、しばらく
自分自身の心身と向き合っていきます。
初めてのチャレンジで、身体はどんな感覚を
味わっていますか。
充実した感じ。
満たされた感じ。
思ったより疲れた感じ。
少しやり過ぎた感じ。
もっと他の感覚かもしれません。
それではあなたの心はいかがでしょう。
満たされた感じ。
解放された感じ。
スッキリした感じ。
中には「ここではないな」と感じたり「やり
方を工夫しなければ」と感じたりしたかもし
れません。
まずはありのままの変化を感じてみてくださ
いね。
明日は感じた変化を元に調整をしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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11/27(日) 16.00～(東京・恵比寿)
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11/19(土) 15.00～
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