ワガママNo.3174: １年の締めくくりに。(４)
2021-12-27
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今日も東北からの更新。いま滞在させていた
だいている地域で真冬日が連続するのは少し
珍しい。そろそろ水道管の凍結対策をしてお
かないとな感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「１年の締めくくり」
をしています。
まず今年取り組んだことの記録を取り揃え、
「予定通り進まなかったもの」と「予定通り
できたこと、完成させられたこと」の振り返
りをしてみましたがいかがだったでしょうか。
今日さらにひとつ、加えていただきたい視点
があります。
それは「継続できたこと」。
まずはゆったりとした姿勢で楽な呼吸をしな
がら軽く目を閉じ、記録をひとつひとつ振り
返っていきましょうか。
継続して学校や職場に通い続けられたこと。
お掃除やゴミ捨てが続けられたこと。
運動やダイエットが継続できたこと。
読書や習いごと、日記などが続けられたとい
う方もいるかもしれません。
また介護や子育て、パートナーとの関係が維
持できという方もいることでしょう。
これらも成功や完成させたことがらと同様、
とても尊い実績のはず。
ぜひ自分自身や関係者の労を、心の中でしっ
かりねぎらいながら進めてみてくださいね。
明日は全体的なまとめをしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(１月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(１月の予定は追ってお知らせします)
