ワガママNo.2960: 怒りで体力を浪費したときは。(５)
2021-05-27
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ここまでのプロジェクトが一段落し、昨日は
その先を検討するミーティングを持ちました。
不透明な部分がありながらもこうして将来の
ビジョンを描くプロセスは楽しいものですね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「怒りで体力を浪費しな
い方法」について考えてきました。
いま感じている怒り、必要なものか。そうで
ないものか心の中で感じてみる。
不必要なものなら怒りのしきい値を下げる。
太陽光を浴びてセロトニンを増やすのも一法。
あわせてアファメーションも。
必要な怒りなら、怒りの原因が解決した状態
を期待値としてイメージしてみる。
その期待値にアプローチする方法を心の中で
探ってみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
怒りも気づきのひとつ。感じること自体は大
切なことかもしれません。
しかし、怒りの感情をずっと持ち続けるのは
ムダです。
怒りのエネルギーを有効活用した方がよいと
気づけたあなた自身をまず、称賛して差し上
げてください。
そしてアンガーマネジメントから一歩踏み込
んだ「ムダのない前向きなライフスタイル」、
ぜひこの機会に整えてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(６月の予定は追ってお知らせします)
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(６月の予定は追ってお知らせします)
