ワガママNo.2956: 怒りで体力を浪費したときは。(１)
2021-05-23
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今朝も東北某所からの更新です。お天気が小
康状態なので少しアウトドア作業にいそしも
うかと。気温もそんなに高くないし。
さて日々を平穏に過ごしたいと誰しもが願う
ものですが、現代社会に生きているとなかな
かそうも行かないことがありますよね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ「怒りで体力を浪費
しない方法」について考えていきましょう。
まず始めに、今あなたが感じている怒りが必
要なものかどうかの確認から。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じ、まずは
少しずつ呼吸を落ち着けていきます。
十分にリラックスすることができたら、この
ように自問自答してみてください。
「いま私が感じている怒り、本当に必要なも
のだろうか。」
もちろん社会のため、周囲の誰かのため、あ
るいはあなた自身のために必要な怒りという
ものもあります。
その一方でそもそも怒りの感情を抱く必要が
なかったり、そのエネルギーをもっと別のこ
とに向けた方がよいことも少なくありません。
今回の怒りについてはどうでしょうか。ゆっ
たりとした気持ちで、心の中で確認してみて
くださいね。
明日からは今回の結果ごとに、対処の仕方を
考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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