ワガママNo.2761: 秋は太るよね。(１)
2020-11-09
にほんブログ村 photo: pixabay
ふだん使いのブラウザを、地味に切り替えて
みました。従来使っていたものとトレードオ
フの部分はあるけれど、総じて安定して使え
るようになった感じ。
さて秋も深まって、いろいろおいしい食べ物
が出回るようになってきましたね。こうなる
と気になるのが秋太り。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「秋太りを解消す
る方法」について考えてみましょう。
最初はまず、理想形をイメージするところか
ら。
秋太りを解消するときの指標、体重だけとは
限りません。
あなたにとってどんな身体の状態が最善か、
軽く目を閉じてゆったりとイメージしてみて
ください。
お気に入りの服がスルッと着れる。
膝に負担をかけずに○Km歩ける。
息切れせずに階段を○階登れる。
もっと他の目標でもよいですし、体重や体脂
肪率、ウエスト周りなどをターゲットにして
も構いません。
あなたなりの「最善のコンディション」を、
心の中で具体的に想像してみてくださいね。
明日もターゲット設定を進めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
11/28(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～心の五感を磨こう～
http://ptix.at/hh6r8R
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
11/21(土) 15.00～
http://ptix.at/v1PKqq
