ワガママNo.2677: 生活に刺激がほしい。(２)
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連休が明けて世の中の動きがもどってきまし
たね。あれこれ自粛を求められてあまり盛り
上がらない１週間だっただけに、少しホッと
しています。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「日常生活に刺激をプラ
スする方法」を考えています。
昨日は、「生活スケジュールの組み替え」に
チャレンジしていただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
人間の行動は案外ルーチン化されていると言
われています。歯磨きを例に挙げても右の歯
を何回、左の歯を何回と自然とブラシを当て
る回数が決まっていて、その次は洗顔といっ
た段取りも固定化していくもの。
ですから意図してスケジュールを組み替える
のって意外といい刺激になるんですね。
これはお部屋の中の行動も同じ。
デスクから何歩でお手洗いに行くとか、何歩
で玄関に行くといった行動は自然とパターン
化されています。
そんなわけで今日は、生活空間の模様替えを
考えてみませんか。
軽く目を閉じて今の生活空間のレイアウトを
イメージしてみてください。
その中で、無理なく変えられそうなところは
どこでしょう。
レイアウトを変えると、あなたの動線はどう
変わりますか。
変えるところは１か所でも複数でも構いませ
ん。今より不便になったということがないよ
う、立ち回るルートを想像しながら工夫して
やってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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