ワガママNo.2619: コロナ太りを何とかしたい。(４)
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予報より少し早く雨の上がった首都圏。そろ
そろあじさいのきれいな季節です。この週末
は時間を見つけて近場を少し散策しようかな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながらこの「コロナ太りに対
処する方法」を考えています。
まずこれまでの変化を振り返り「代謝が減っ
ている側面」、「摂取が増えた側面」それぞ
れを心の中で見てきましたがいかがだったで
しょうか。
ひと通り状況把握ができたところで今日から
いよいよ調整のステージに入って行きましょ
う。
楽な姿勢で軽く目を閉じ、今のライフスタイ
ルにぴったりな状況にコンディションを整え
ていきます。
運動量を増やす工夫をしましょうか。
入浴時間を伸ばしたり、家事に精を出すのも
よいですね。
あるいは今の代謝のペースでもよいと感じる
かもしれません。
食べ物の摂取の方はいかがでしょう。
多すぎる感じ、ちょっと少ない感じ、ちょう
どよい感じ、あるいはもっと他の感覚を覚え
るかもしれません。
全体量をセーブして行きましょうか。
他のもので置き換えて行きましょうか。
口にする回数や時間を工夫するのがよいかも
しれません。
これまでのライフスタイルを調整するだけで
なくサプリメントを活用したり、インストラ
クターを頼んだり、趣味の領域を広げたり、
さまざまなアイディアを織り込んで、楽しみ
ながらイメージの幅を広げてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(７月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
06/27(土) 15.00～
https://deep-inside.info/2020/06/01/202006-2
