ワガママNo.2603: ライフスタイルを定めたい。(３)
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朝食を摂る時間に融通がきくようになったの
で早くしたり遅くしたり、たまには抜いてみ
たりいろいろ試しています。それによって血
糖値の上がり下がりのペースが変わるので、
仕事とマッチするよううまく工夫できればと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ライフスタイルの見
直し」をしています。
まずは「迷いを認める」というところからス
タートして、前回はその迷いの原因を探って
みましたがいかがだったでしょうか。
迷いがあるということはいくつかの選択肢が
あるということでもあります。
今日は心の中でその選択肢、ありったけ挙げ
てみませんか。
いつものように軽く目を閉じて、リラックス
しながら進めていきますね。
冒頭で朝食の時間を話題にしました。
これを例にとると、すでに挙げた選択肢の他
にもいくつか考えられますよね。
お菓子やサプリメントで済ませる。
前の晩にたくさん食べて抜く。
ブランチにする。
逆にしっかり食べてお昼を抜いたり、思いっ
きり早い時間に食べる方法もあるでしょう。
あなたがいま直面している迷いの中にも、積
極的に取り入れたい選択肢とそうでないもの
があると思います。
まずはえり好みせず、思いつくものをすべて
挙げてみてください。
明日はそれらをセレクトする段階へと進んで
行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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